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31.1.12

1个人的力量



一句诗却给了我新的角度:站在街角不等谁,这本身就是一种力量感。

  和一位男生聊天,他说,他单独出去吃饭时,总是会告诉服务生有两个人,然后,等饭菜上来,多事的服务生若有询问,他便解释一句:“朋友来不了。”问他为什么会有这样的怪僻,他闪烁其词:“一个人吃饭挺怪的。” 

  和一女生聊天,她说,她不管吃饭还是去做发型,都会带上书,用书将自己和旁人的好奇隔绝——独自一人时,她不愿意被他人打扰,甚至,也不愿意面对自己,所以将精力集中到另一个世界去。

  与自己好好相处也许才是最难的事情,如果不是在自己的寓所,就更容易敏感紧张成一只掉队的小兽,不敢轻易靠近谁,也不想被他人靠近。 
  
书,或者随身听、墨镜,与其说是享受或装点,不如承认吧——用这掩饰不安的盾牌来杜绝彼人看穿、靠近、伤害。 
  
所以才会从小女孩时,就需要拉着小伙伴一起上学放学,连去洗手间都要约个共同的时间:长大后,手里拉的不再是同性伙伴,而是异性的恋人,除了上班下班上洗手间,希望能伙同对付所有其他的时间……越是回避独处,越是害怕独处:越是想躲避伤害,越是会迎来伤害。收拾得体面漂亮的女人们,内心脆弱得像块湖上的薄冰,于是转身羡慕那些仿佛拥有力量的女人们。

  其实,用不着羡慕,这些女人们的精神内核非常简单:不等待任何人,也就不需要任何人:不用道具隔离自己,也就不隔离任何可能性;不害怕发呆时的呆,也就更能在精神世界里专注…… 

  她们取胜的法宝,就是安静,就是漫不经心,就是可以因为要专心涂指甲油而挂掉恋人的电话而产生的难以被掌控的力量感。


今年,我们二十岁

我们今年二十岁,
见到亲戚朋友,他们不会再问你考试考了多少分,更多的是问你在哪里上学、找对象了没有。
我们今年二十岁,
聊天的话题,从各种网络游戏变成汽车、房子,吃饭的时候讨论的往往是谁跟谁又在一起了,谁跟谁又分手了。
我们今年二十岁,
不再乱买东西,总觉得这个钱怎么花的那么快。
我们今年二十岁,
渐渐地讨厌喧闹,喜欢自然。
我们今年二十岁,
偶尔会有寂寞,偶尔会挂念一个人。
我们今年二十岁,
我们开始追逐梦想,不会再轻易流泪,不会再为了一点挫折而放弃。
我们今年二十岁,
没有了年少的轻狂,把遇到的挫折困难都当成一种人生的阅历,试着去包容,试着去忍耐。





我们今年二十岁,
回想起曾经,我们做过了太多的错事,走了太多的弯路,我们总在后悔,可是我们回不去了,回不去那个曾经纯真的年代了。当我们被社会上无形的压力压的喘不过气的时候,我们渴望曾经的那份爱,渴望每天下课了以后能有个人陪着一起吃饭,一起看电影,我们需要一个人来为我们分担一些东西。



我们今年二十岁,
烦恼的时候不再发牢骚...
我们静静的 静静的看着听着
这很现实又很虚伪的世界...



我们今年二十岁,
明明很想哭,却还在笑。
明明很在乎,却装作无所谓。
明明很想留下,却坚定的说要离开。
明明很痛苦,却偏偏说自己很幸福。
明明忘不掉,却说已经忘了。
明明放不下,却说她是她,我是我。
明明舍不得,却说我已经受够了。
明明说的是违心的假话,却说那是自己的真心话。
明明眼泪都快溢出眼眶,却高昂着头。
明明已经无法挽回,却依旧执着。
明明知道自己很受伤,却说你不必觉得欠我的。
明明这样伪装着很累,却还得依旧...





为的只是隐藏起自己的脆弱,即使很难过,也会装的无所谓,只是不愿别人看见自己的伤口,不想让自己周围的人担心,不想让别人同情自己,只想在心底独自承受,虽然心疼的难以呼吸,却笑着告诉所有人“我没事的!”然后静下来时,自己便笑话自己,何必把自己伪装的那么坚强?

 

【测试】谁是你最重视的人

你骑摩托车时东西掉了,车速过快,不能及时返回去捡。这时你最不希望掉的是下面哪一项


【A】手机
【B】男(女)友送的有纪念性礼物
【C】皮包(有钱及证件)
【D】刚买的心爱物

30.1.12

叫别人起床的学问




在我们的生活中,叫别人起床,被别人叫……每天都在发生。

  但是,如果你有过这样的经历:叫人起床,结果对方“屡叫不起”,还对你发火;或者你被人叫的时候,觉得对方好讨厌,想扁人,起床之后还有“起床气”……

  那么,你可能需要花4分钟研究一下这篇文字,或许它能带给你一个有质量的早晨。



起床的心理学

  起床,并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。

  在这个过程中,当潜意识接收到“醒来”的指令后,它会先检查一下周遭的环境是否安全,如果安全感很充足,潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识,逐渐控制大脑,切断梦境。然后所有休息中的神经系统,开始启动……当你的大脑逐渐清醒,它会下命令给四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程,需要在安全的环境里,按照个人的节拍速度进行,需要一定的“时间”,启动空调,也需要等待几分钟,何况人体呢。

  也就是说,叫醒的那一刻,要给大脑一个“醒来”的信号,同时,还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。

  请想一想,你一贯使用的叫人起床的方式,是否发出了让潜意识能轻易识别的信号,并提供了相应的时间和环境?

  不可小视的“杀伤性叫醒”

  我们很多人,担心叫不醒别人,常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床。比如一直对着对方喊“起床了,起床了……”直到他坐起下地才罢休……或者一直摇晃对方的身体,摇到对方起来为止……很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”:即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给人极糟的影响。

  我们前面提到了,睡眠是由潜意识负责的,睡着时它非常活跃,会接收大量的外界信号,并保留下来,制作成梦境,如果在此时,被“粗暴”的惊醒,潜意识就会戛然而止,它还没来得及叫意识来接班,就仓皇逃离,这个时候“惊吓”的记忆和感受,会很容易进入潜意识之中,形成深层的惊悚,导致神经系统的紊乱,小则令人起床后迷迷糊糊,把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩,头脑不清……长期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……

  再有,人在睡眠中时,对环境的安全感要求非常高,“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感,潜意识在检查环境时,就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃。



叫人起床的几种常见错误方式

  我们常常采取的叫人起床的方式中,有哪些属于“杀伤性叫醒”呢?我们列举一些,请大家小心慎用。

  1、愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!”——要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把人的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁一个人幸福的早晨。

  2、一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

  3、一点都不温柔的拍对方的身体——叫醒时,碰触对方的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊。

  4、反复唠叨不断叫唤——有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起,这看似是给了对方一些“启动时间”,但实际上,对方在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

  5、生活噪音叫醒——有些人不会特意去叫醒别人,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒别人,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让人感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。

  我们可以简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。


那些美好的叫醒方式

  人们都希望在爱中安全的醒来,下面的一些方法你不妨试一试:

  1、前一天晚上告诉他,明天早晨你会及时叫醒他,让对方有个心理准备。如果他已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦~”

  2、使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果你没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

  3、使用早饭香气叫醒。当然使用这种方法,需要你会做早饭,至少会用微波炉,呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过对方的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的香水、或者鲜花也可以。

  4、使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。

  5、轻抚叫醒。对于那些睡得较深,不容易叫醒的人,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当对方缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽~”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。

  6、轻唤叫醒。先轻微接触对方的床,让他感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤对方的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求对方的意见,会让睡眠中的人感觉到安全和体贴。当对方微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让他无干扰的完成启动。

  7、使用同一个方式叫醒。当你找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对你的叫醒的习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养对方对你的爱与依恋。

  8、如果你自己叫醒自己,请前天临睡前,跟自己说一下明天起床的时间,比如:“明天6点起床,要美美得醒来哦”记得给自己一个好的暗示。如果你用手机或闹钟叫醒自己,建议设置一首舒缓的音乐,或者清脆的几声鸟叫来当铃声,音量设置低一些,最好响铃一次。如果你担心自己不小心又睡过去,可以根据自己的切换启动时间,设定间隔。比如一般情况下,你需要10分钟可以舒服的坐起来,就给自己留出这个时间,设定为10分钟后重新叫醒。如果你的闹钟会发出敲破锣一样的声音,建议你换了它吧。虽然破锣可以让你不迟到,但代价却是心情糟糕的一天哦。

  我们再归纳一下,叫醒里最上乘的方式:就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号,其他事情交给对方完成就行了。

  还需要提醒一下的是:切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,有人需要二十分钟……请根据这个时间,决定你去叫他的时间点。给对方充分的起床时间。有很多保健专家建议,人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再做起来,有助于身体健康。所以,不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

  无论是对待家人还是陌生人,当你需要叫醒别人时,请记得都采用上述美好的方式,一般情况下,不要打搅一个累了的人,如果非要叫醒,可以轻唤他:公交上打瞌睡的路人、趴桌上午觉的同事、看电影睡着了的客人……再小型的睡眠都需要被尊重哦,不然,你就有可能被醒狮洗礼~

  叫人起床,是需要花心思的小事,当你用爱心来做这件事时,相信你也会感到幸福。

  帮助别人安全优雅的醒来,也会带给你幸福的一天。


30012012 ♥



Hello 大家好。


今天是初8呀~发发发!


和同学看电影和捞生去。


八星报喜啊!!!


在那之前我们跑去Chatime买饮料进去喝 =3=




我很喜欢的吴君如小姐拍的戏!




杨幂小姐也非常的漂亮!!!

我终于看到另一面的甄子丹,从那个会大家到那个土土的歌星...

这电影也有很多的教育成分,虽然有点点色的部分 >~<

overall 是不错喇~嘻嘻~大家应该去看看~

看完是6点了,大家都饿了。

到Bee Won去吃 =3=









大家都忙着选吃的,只有我在那那电话拍拍拍。


很明显我真的很得空~哈哈!

等食物时我抓旁边的人拍照了、、、






讲讲话、拍拍照,食物也到了~






吃了我叫的,还要弄鱼生。

我排的呢!哈哈~好美 (自恋)

5个人吃这个份量。

吃到~~~~~~~~~~~~~~~~ 无法形容那个饱!

过后到Popular逛,我很喜欢到书局逛的。

那些文具是又买不是又买,看到便宜就要买。

下次看到便宜也去买。

所以家里很多,不过我也有用完的哦!

不算浪费!!!

买了本Word Search的书,个人很喜欢玩这个~哈哈

然后也买了一个比较大的滑鼠、太小了喇之前那个,用到很辛苦!




还有Vitagen~

嘻嘻嘻~


喝得抽风了!哈哈~~~~~

这个就是我的今天喇~

大家的1月30号过得好不好? =3=

附送眼妆照片:




我化妆很简单,就这么简单咯~~~

好了,祝你有个美好的一天~~~

周杰伦是个好人,岁月别伤害他!


发现周杰伦一件大事,关于汶川地震捐款的事,媒体报道他捐了了50万,但后面却没追踪,以周杰伦低调个性就没出面澄清。真相是......
他捐了4200万,却没有高调的大喊!4200万啊,比成龙他们捐的都多!偶像,绝对的偶像。这就是高调做事,低调做人。你绝对的励志。


难道他不应该算是我们华人的骄傲吗?

他一步步的熬到了亚洲天王,现在正迈向国际,是多么的不容易!
他说过一句话:“不管我以后成就在大 走的在远,我都是黄种人,更不会忘本。”
在好莱坞拍戏,为了把我们华人的音乐宣传出去,
宁愿被导演批评,也偷偷的加戏,在拍飙车戏的时候,CD偷偷放着自己的歌《以父之名》。
别忘了,那里可是好莱坞,这里国际巨星多了,没人会在意你是谁。
但他为了让更多外国人看到中国音乐,默默的做着。
“希望不要被剪掉啊” 他这么对导演说。
 

有个韩国歌手欣赏他的音乐,说希望他用韩文跟大家问好。
他说:“我外文不好,谢谢。你可以用中文和我交流。”
他为我们华人出了一口气,试问当今乐坛、文坛、影坛,谁会这么拒绝呢?谁有这个胆这么拒绝呢
美国时代周刊采访周杰伦,需要周杰伦去美国。
周杰伦因为在开演唱会,不去,他们专门派人来中国采访他。
而且采访全程,周杰伦坚持用中文对话,累坏了翻译。
有哪个歌手可以做到这样呢?


有人说杰伦说中国歌迷没素质,不懂他说的音乐。
请问你有什么证据,请你放出来。
我只听他说过,他除了娘亲,最爱就是他的歌迷,他希望歌迷开心,希望歌迷觉得没跟错人。
你要证据吗?去杰伦吧找。
说周杰伦素质低的人,
他不抽烟、不喝酒、很少去夜店、孝顺、重义气、挺兄弟、提拔新人、低调、爱国。
我问问你们, 如果一个人做成这样,还不算一个有素质的人?
那什么才是有素质 ?
你能做到吗?



我不求人人都会喜欢他,可是我不希望有人误会他的好。在这个靠脸吃饭的社会,真正的天才是不该被埋没的。
如果他的歌你听第一遍认为难听就关掉那你就错了。
我敢说,你细细的品味,你会惊讶甚至会诧异!


突然想起王刚(演和珅的)在一个访谈的时候说过:
“周杰伦 能红到这个地步他一点也不惊讶,首先我敬佩他的一点就是这个孩子(指周)很有想法、很敬业,我们拍《功夫灌篮》拍一个镜头,导演都说行了他还是想做到更完美,而且他很尊重老人,也没有架子,经常给我们变魔术,拍打戏的时候不小心打重了,赶紧过来跟我道歉,加上他又有音乐天赋,小伙子也挺精神, 这样的人不红我才惊讶。”
他和别的明星还不一样,
他小时候家庭特普通,也没有什么后台。
他就是靠自己的才华得到宪哥的欣赏。
一开始也不是当歌手,是负责给别人写歌,可他写的歌都太奇怪,没人肯唱他的歌。
后来宪哥没法了,想解雇他。
但是宪哥是个重情义的人,不好意思直接说出口。
就强人所难的对他说“如果你10天之内能写出50首歌,我就给你发专辑,让你自己当歌手,如果没有,你就离开公司。”
周杰伦就用了10天,写出50首歌。
宪哥后来在访谈中说“当时我都傻了,没想到他真写出来了,但我已经答应了他,就挑出10首最好的帮他出了唱片,没想到轰动了当年的华语乐坛。”
因为在台湾红了,所以希望更多的人认识到他的音乐,于是到中国做宣传、甚至马来西亚、新加坡、香港。


一个有才华,又孝顺又爱国的人,有什么理由值得我们拒绝呢?
如果你认真的去了解这个人,你会是他的粉丝,起码是他音乐上的粉丝。我一点也不夸张,他一直为了他的歌迷走下去。
按照他挣的钱来说,他就算什么都不干,他的钱都够他们全家花三辈子的。
为什么他还要一直走下去?
因为他爱他的粉丝,因为他知道粉丝需要他、歌迷需要他。


而且他患有一种脊椎的病,每天都要吃药,靠药物缓解疼痛
可他还是为了歌迷,走下去....
浪花兄弟说过:“杰伦在笑的时候脊椎都在痛,可谁又真的理解那种痛?”
周杰伦可以在低调,低调到对那些流言蜚语都不在意。
可是我不能低调,不能让同胞在误会周杰伦。
大家,尽管用你们的真心来爱我们的周杰伦吧!