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My live is ABC ❤ -Ace -Blogger -Coser

31.12.15

成熟 by 余秋雨


成熟是一种明亮而不刺眼的光辉,一种圆润而不腻耳的音响,一种不再需要对别人察言观色的,一种终于停止向周围申诉求告的大气,一种不理会哄闹的微笑,一种洗刷了偏激的冷漠,一种无需声张的厚实,一种能够看得很圆却又并不陡峭的高度。


不要因为害怕被别人误会而等待理解,现在生活各自独立,万象共存。东家的柳树矮一点儿,不必向路人解释本来又长高的可能,西家的槐树高一点儿,也不必向邻居说明自己并没有独占风水的企图。

做一件新事,大家立即理解,那就不是新事;出一个高招,大家又立刻理解,那也不是高招。没有争议的行为,肯定不是创造,没有争议的人物,肯定不是创造者。任何真正的创造者都是对原有模式的背离,对社会适应的突破,对民众习惯的挑战。如果眼巴巴地指望众人理解,创造的纯粹性必然会大大降低,平庸正在前面招手。
回想一下,我们一生所做的比较像样的大事,连父母也未必能深刻理解。父母缔造了我们却理解不了我们,这便是进化。

人生不光要做加法,在人际交往中,经常减肥,排毒,才会轻轻松松地走以后的路,我们周围很多人,实在是被越积越后的人际关系脂肪层都塞住了,大家都能听到他们既满足有疲惫的喘息声。

向往峰颠,向往高度,结果峰颠只是一道刚能立足的狭地。不能横行,只能直走,只享一时俯视之乐,怎可长久驻足安坐?上已无路,下又艰难,我感到从未有过的孤独与惶恐。世间真正温煦的美色,都熨帖着大地,潜伏在深谷。君临万物的高度,到头来构成了自我嘲弄。我已看出了它的饥谑,于是急急地来试探下山的陡坡,人生真是艰难,不上高峰发现不了什么,上了高峰抓住不了什么。看来,注定要不断地上坡下坡。

30.12.15

最近聽的歌就是這些: ♩ ♪ ♫ ♬

在這個社會,大家除了持著手機,還有的戴著耳機“過時辰”。


不可否認,音樂就是演繹生活的管道。


無論是喜、怒、哀、樂,都可從音樂聽出,而且音樂不分國籍,不分種族,對於在數年前聽過韓國男團Beast/B2ST的主打歌《Fiction》時,我可以在毫不理解歌詞的狀況下流淚,相信很多人也與我一樣,在聽一些不是自己通曉的語言歌曲時,都會有一些感受。


講了那麼多,還是進入正題唄~ (不想被大家打)


這個帖子主要是向大家介紹近期常聽的歌曲啦~


這些歌曲來歷不小,遍佈全球(我靠這太誇張),有韓國、日本、美國…… 等等


先說,我個人沒什麼中文歌,除非是聽了讓我很喜歡的,所以都是聽些自己不明白的語言,然後同一首歌聽上百次(同時跟著唱),當然也去了解了歌詞。


不知為何這些都讓我感到很有成就感,嘻嘻。


喜歡的曲目有的是很多人也喜歡聽,有些就是比較少人關注的歌曲來的,以下都是我自己愛聽的歌曲(各有所愛,各有所求),如果大家真的閒著沒事做可以去聽這些歌:


(以下歌曲你們可點擊歌曲名字就有任意門傳送到Youtube了)



讓你意想不到的堅強。歌詞所說的是面對著迷茫的前景和未來,無人可幫助你,但這個時候一定不能放棄,要相信自己的意志力是可突破所有難關,也必須靠自己跳過高坎。

就是一首讓我(因為不知道是不是每個人都會喜歡)很愛的歌曲,女歌手也詮釋得很好,本身的聲音就有一種堅定的感覺,但我沒找是誰 =X



這首歌原本的風格是爆發式的,但我比較喜歡TK唱的這個版本。一開始的鋼琴就已經扣人心弦了,這個歌詞,就是配著《東京喰種》寫的(我認為),內容逃不過“扭曲的世界”,“我已經變得不是我了”,“請記得我”之類的話。

很淒美,很多喰種飯都說聽著就哭了,不知道不迷喰種的會如何感覺 ~.~



另一首《東京喰種》里的插曲,歌詞敘述“他”離開后,留下“她”。“她”不知該何去何從,並且一直希望著“他”可回來;又或者,有一天“她”終於肯放棄一切,繼續向前走?

若摒除劇情,這首歌也可以很現實地唱出社會里分分合合的情侶們,有沒有達到“傷心的人聽了更難受”的效果我就不知道啦,反正我就是超喜歡這樣的旋律。



這首要我怎麼解釋哦?

要搖頭要瘋狂就點擊吧。(跑)



一首為了愛人而茶飯不思、睡不著覺,而且喊著要瘋了要瘋了的曲子。

喜歡的原因就是整首歌都很溫柔,雖然歌曲起伏不大,沒有其他韓國女團的突然很高音,但曲中的rap還是有震撼了一下。



該怎麼說呢這個?

她們的歌加了一種天使的音效,聽了會舒服。

歌詞內容其實就很明顯吧?希望你我貼近一步。(邪笑)



這首歌應該適合情侶聽的(嘻嘻嘻)~

旋律一開始就是淡淡的甜味(別懷疑,我是食神所以我知道),我來總結一下整首歌的內容:遇到了什麼困難、受到了什麼委屈,記得還有一個人,可以讓你依靠。



說不出的喜歡,就是一首很讓你很輕鬆的曲目,讓你暫時拋下煩惱。(對,我說的是暫時) 

其實我不是很喜歡演唱者,因為之前都略有聽過她的抒情歌,不怎麼喜歡,然後就沒關注了,聽過了這首歌就有“起死回生”的效果,讓我改觀了!(逃啊,免得她粉絲打死我)



這一首也是讓你中毒的歌。

開始的旋律就中毒了,Drake這次也在“Ever since I left the city, you, you, you”注射了很多毒素,總之就是會中毒唄。

若是要評論歌聲我是沒權利啦,但這的確是不錯的歌,拿來泡妞最好。(邪笑)



原本是不知道有這號人物的存在,但偶然之下看到有網站介紹就點擊音樂了。

真的不要以貌取人,SURAN的外表看似很強悍,但歌聲可是非常地溫柔,但她的溫柔中是中氣十足的,我個人覺得是悅耳的聲音啦,大家不妨可點擊聆聽。




希望大家喜歡這次的介紹,我喜歡聽的歌曲不多啦,來來去去都是那幾首。


謝謝你們抽空看哦~ ^^

29.12.15

日本超人氣Anello後背包,代購活動正式開跑!

背包的好處就是讓你雙手空空,無論是在要拿東西時、顧小孩、搬東西、購物買到雙手都得拿著物品及其他時候,都很方便!市面上有超多背包牌子,也很多款式任君選購。

必須在這裡說,Anello後背包是最適合大家的,因為它容量大(只要你要放入的東西都能塞進去)、背包後方有加厚墊(讓你背起來比較舒服),而且材質是聚酯纖維,不吸水之餘,弄髒了可容易清潔。噔噔,還有就是男女都可購買,因為這是可以背著或提著的包!

【在這裡必須澄清,我們是代購的,Anello後背包是我們從日本直飛的正品貨,品質保證!】

有意者請到 (點擊這裡,通往我的臉書) 私聊我,謝謝!



















我所使用的洗臉產品!

嗨嗨,今天想跟大家分享我的臉蛋兒所用過的產品,當然還有些點評。

在這裡必須聲明下,每個人的膚質都不一樣hor,所以呢,我適合的產品不一定是你們適合的,這篇貼主要是分享我所用過的產品。

我的皮膚是有點油性,但整體來說還好,十幾二十歲的時候皮膚還是很好的,可以說是沒暗瘡、沒黑頭、沒粉刺,而且是紅潤(當時都喝菜汁,纖維爆燈)。


以上照片是皮膚還很好的時候,沒修,只加了框框和watermark。

當時沒特別的保養,那時用的產品也蠻多,只是每天普通的洗臉。

Simple

這個產品對我來說沒什麼效果,洗的時候都是很普通的感覺,洗完也沒覺得清爽,所以用了沒多久就沒用了。


SK II

雖然說這家產品說是所有膚質都適合,我用了卻是長痘痘,所謂痘痘是一粒一粒(不是暗瘡),而且越來越多,就停用了。


Nano White

之後就開始用這個產品了,對我來說洗了都不錯,超舒服的。

我也用過這家的toner,無可否認效果很棒。無論我有沒有用過BB霜,卸了洗臉后,用他們的toner還是會有很多髒髒的(黑東西),用了也很清爽,感覺皮膚嫩嫩的!



-小插曲-

不過,在幾年前朋友介紹我用Etude House睡眠面膜,我用了兩晚后,臉就開始爛了。我說真的,真的爛了!開始出了一粒一粒的東西,然後就發紅、發癢,整個臉花掉!那時候我的臉書都在哭訴被毀了 = = 我的臉爛了的事情,維持了幾周,在一友人介紹下,用了藥膏后,就消退了。她也叮嚀我要看看產品的製作成分,所以呢,結論是我對含有酒類的產品敏感。在這裡各位也要注意一下哦,記得記得看產品的製作成分,是否含有會引起你敏感的成分。

Innisfree

皮膚恢復之後,我還是照常使用Nano White。然後在今年就開始使用Innisfree的綠茶洗臉霜。這款洗臉霜效果還算普通,洗了臉也沒有什麼異常,但是會覺得臉蛋兒乾乾淨淨的~

然後就是他們家最有名的綠茶serum,聞起來香香的,而且用了會有“皮膚在吸收養分勒”的感覺。





Beauty Buffet Scentio Milk Plus

這是目前正使用的產品,原因是網上好評連連,讓我哥女朋友從泰國帶回來了,除了洗面乳還有牛奶面膜。

先說洗面乳,我用了是沒有很大問題,而且超香的,但近來一友人告訴我這家的成分含有什麼什麼不好的東西,洗久了會導致皮膚變薄,讓我洗到怕怕 = = 要停用了。

再來,他們的牛奶面膜。拆封后,讓我失望的是他們的牛奶面膜不是有牛奶味,而是一股很濃郁的咳嗽藥味,再看看網上的人說很很香之類的話,不知道是不是買到了假貨 = = 我用了一次,沒有異常,但是就味道太惡心也就停用了。




這是目前的素臉狀況,鼻子的狀況比較糟糕,要去尋求黑頭終結者幫助了(偷笑)。

說了那麼多,應該來個總結了吧。

我是認為Nano White和Innisfree綠茶系列可用,畢竟使用這兩款時,我皮膚狀態也可維持很好(摒除肝火過盛導致出痘痘之外),尤其是Nano White的toner,還有Innisfree的serum,我是強烈推薦的。

現在我還是用著Beauty Buffet Scentio Milk Plus,不過會再考慮買Nano White(Watsons都有,比較方便我去),雖然很想再用Innisfree,但是整個KL只有1間,PJ有兩間,都太遠了,想到塞車就懶惰去了。

最後還是提醒大家,記得要看產品的製作成分,並且要知道自己的膚質,來選購保養產品哦!

28.12.15

那些年,我们看过的李小狼。

小时候,完全不知道自己为什么会喜欢李小狼。长大后再看《魔卡少女樱》(Card Captor Sakura)就觉得,即使只是个小学生,光凭这种对待感情负责任的态度仍然能完爆现在一堆成年人。










23.12.15

Comic Fiesta 2015

過去兩年去了Comic Fiesta等活動場所,看過了無數個coser的精心打扮,那時真的有一種去購物然後琳瑯滿目的感覺,全部都好想帶回家(別懷疑,我指的是coser們)。

我必須承認,當時我只是覺得能cos的人就很棒了,有的穿了full set,有的只穿了象征指定動漫的衣服,那時看了真的很開心。

但是開心是一回事,我對自己下場cos卻一點興趣都沒有。

那兩年,我幾乎只看了一部動漫《進擊的巨人》。在那之前,我最後看過的動漫是《幽游白書》,沒有十年,都有八年。

原本在網絡上以文字聞名(沒有很大的名氣,至少有人會知道我是誰)都在細心經營部落格和臉書專頁。在一個機緣之下,我當了一線上遊戲的代言人。

說起來這代言的工作可真殘忍,賺了點錢,又把錢給丟進去,維持了三年多快四年。認識點朋友,這些朋友當中,背後捅你一刀的居多。唯有一個,他比我早退出遊戲,也加入了cos的行列。他時常在臉書告訴我,cos真的很好玩,會有很多滿足感,更不像在遊戲里,被人說肥、說丑,說騙錢,之類等等的惡心話語。

今年,2015年,我看了兩部動漫,一部是《東京喰種》,另一部是《妖精的尾巴》。前者看了幾天,後者看了兩周就看完了。

當中哭了很多次,動漫里為什麼會有那麼激勵人心的東西和人物?

在那朋友不斷的鼓舞下,我終於決定開始玩cos

籌備了幾個月,終於到了1219日及20日(Comic Fiesta 2015)。

可能是我的功課做得不足,假髮戴不好,絲襪穿得也不好,還得穿著我不能穿的高跟(腳骨不正所以導致很痛)的問題,又或者是我毫無人脈的關係,這兩天真的沒人跟我拍照。

要用很勉強地來說,我從怡保來的朋友和他的朋友(他們沒玩cos)有合照,還有那位邀約我玩cos的朋友與我合照之外,在20號只有一個和我cos一樣的金木研君主動跟我合照。其他都是我提心吊膽去勾搭 →,→

雖然兩天內只有金木研一人勾搭我,對我來說已經很好了。

活動結束了,我在臉書也加了不少coser為好友。

當中有人說,TA也是第一次cos,沒想到會有那麼多好的回應。雖然我會以TA為榮,替TA高興,但我還是反復地問了自己,我是不是真的籌備得不足,做得很不好?

我知道,肥胖是我的死穴。我也知道,大家可能不介意,而且cosplay根本與矮肥丑窮無關,但是我就是過不了自己的心理關卡。

在臉書寫了想法,無論在做什麼方面,我似乎都沒有那種可超出想象,或者做得很優越的能力,覺得氣餒了。

不過慶幸的是,這次的臉書狀態得來好多人的鼓勵和支持,他們的留言讓我深深體會還是有人關心我,有的甚至會私信我,讓我加油,為我打氣。

我真的很感激你們,不是開玩笑,寫著這段的時候眼睛有點濕了。

文字方面,我會閱讀更多,豐富自己的知識,增強寫作能力。

身材方面,我要節食運動(目前有在實行),恢復健康之餘,也要穿美美的衣服。

Cos方面,額,這個應該需要其他coser的指教了……

寫了那麼多,還是放些照片讓你們給意見吧 ^^











15.12.15

世界上最美好的两个字是,相信 by卢思浩

0.
我不知道电脑屏幕另外一边的你在干嘛。是又熬夜吃泡面,是觉得这个冬天就要来了,是不是很需要一个拥抱一个安慰,还是看着论题痛苦地皱眉,还是你最爱的人离开你了。又或者说,是不是你也不知道自己的未来会去哪里。
生活是永不打烊的摩天轮,承载着每个人的喜怒哀乐。现实这个东西,它很狡猾,从不让你轻易地到达目的地。奇怪呢,明明感觉自己已经准备好了,可还是一脚被现实踢地老远。慢慢的,梦想这个东西,就像是断了线的气球,已经不知道飞到哪里去了。


1.
也许是我的忘性总是大于记性,每次当我反应过来的时候,时间已经飞快地逃走了。它总是流失的比我们想象的更快,打的我们措手不及。突然就晒黑了,突然就怀念了,突然就失眠了,突然就想念了。突然夏天就过去了。
曾经对爱情的执着,也不知道去了哪里。那条曾经一起走过的巷子不见了,年少轻狂的日子不见了,回过头看不到过去的影子。在一起的时候,总以为互相相爱就是全部的筹码,不管未来怎么样,你们一定会在一起不会分开。
可是最后却无一例外地走向了分手。你以为不管你怎么样恶语相向怎么样的争吵他都会照单全收,直到有一天他累了你也累了,然后分开了。当爱情只是爱情的时候,你说你们会在一起一辈子,当爱情陷入现实的时候,你说分开吧,我不是不爱你了,我只是不知道怎么去爱了。
然后呢,失去了缘分的两个人,即使在一个城市里也很难遇到。回忆越来越美,旧时光却把你困在里面出不来。是啊,回忆多么美,现在多么狼狈。于是只剩下你一个人,珍视着属于你们两个人的回忆,暗自懊恼着。


2.
经过了漫长的等候,梦想是梦想,你还是一个你。你终于开始怀疑,是不是自己的决定一开始就错了。
生活太近梦想太远,午餐是吃饭还是吃面?
然后呢,每天定时起床,刻意打扮,穿过永远陌生的人群,醒在疲惫的人生,奇迹没有发生,末日没有来到,人生也没能起死回生。只是偶尔还是会回想起来,曾经的自己似乎有过一个梦想,正是那个梦想,让你觉得自己似乎是以一个跟世界不同的节奏运转着。
越来越能感觉到时间在每个人身上留下的痕迹,尽管时间谁也看不见。我们终于来到我们以前憧憬的年纪,却发现有人订婚有人结婚有人出国,有人生活顺利有人坚持梦想有人碌碌无为,就像是一个分水岭。那个蓝天那个毕业早就已经消失不见了,那个和你在操场边说着要一起走到未来的人,早就不知道去了哪里。
后来我想,活着不多不少,幸福刚好够用,那么在未来,应该有很多的幸福在等着吧。


3.
那天在浦东,看到爸妈的时候我就在想,明明全世界最爱你的人就在你身边了,为什么还要义无反顾地离开家呢?所有漂泊的人都不过是为了有一天能不再漂泊,能保护起亲人。所以在此之前我一定会竭尽全力去努力,在爸妈老去之前能够支撑起他们,就像他们之前一直做的那样。只可惜,我们的故乡放不下我们的梦想。
所以我想告诉你,就算这个世界注定是一个疯狂世界,就算最后我注定一事无成,我也选择去相信,只因为世界上最美好的两个字是,相信。正是这种相信,使我们最后也是仅有的依靠。未来也许会变得更糟,祈祷也会失效,可总会有一些东西,是他、妈、的一成不变的美好。这些一成不变的东西,使我们的心不至于快速耗尽,变成海海人生里的微尘。
在我最难过的时候,有人陪着我,有人把勇气借给了我。不知不觉我们都开始,言毕过去,话必昨天,却忘了我们正在经历的今天,即使很多事情不是渺小的我可以掌握和控制的,至少我们可以决定怎么看待自己的今天。就算是整个世界把我抛弃,而至少快乐伤心我自己决定,更何况,我根本没有被整个世界抛弃啊。
我身后还有父母和朋友,我还有一群死党和全天下最好的书迷,为什么我还不勇敢地向前走呢。爱情还没有离开,只要勇气还在。青春还没有离开,只要梦想还在。梦想还没有死去,只要信念还在。人生有几个十年,我们又有多少年可以挥霍,去见你想见的人,去做你想做的事,就把这些当做你在青春里的任性。
或许没有人能时时刻刻陪在你身边,或许我们以后回过头来看,根本就没有所谓的永远。可我最大的幸运是,即便如此,还是有人愿意在有限的时间里用心地陪我走过这一段,愿意跟我一起为了梦想努力,经历那些孤单流离。时间一天天过去,我们终将因为我们的努力或堕落而变得丰富或苍白。


4.
所以,你要去相信,没有到不了的明天。
我想告诉你,这个世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着,虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解,甚至不被期待,但他们从没有怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手,需要多少努力才足够,但是我知道一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。黑夜终究要黎明,即使是最寒冷的夜,第二天的太阳也会出现,用它散发的光芒温暖你。
你的梦想是什么 是做个记者,做个教师,是当个会计,是当上设计师,是做个医生,还是想开个小店?
不管你的梦想是什么,我们都要相信,我们能够实现它。 就算没有成功,过程也是美妙的。 我也在实现自己梦想的路上,总有一天写出自己喜欢的文字。 总有一天让陈信宏那家伙对我说:“你的书把五迷本来用来看演唱会的钱圈走很多呢。”
总有一天,我会做到的。 等到那时候,我会让想做记者你给我做个专访,稿子要好好写哦。 等到那时候,我会让当上设计师的你帮我设计,我相信你的实力。等到那时候,我会到当上店主的你的小店里面,喝上一杯浓咖啡。


5.
未来的几年有人考研,有人出国,有人结婚。不管我们想不想,我们早就来到这个分水岭了。梦想这个东西,如果你把它归在幻想里的话,就再也找不回来了。看着别人的努力羡慕一下然后转身回去过自己的生活,又凭什么去过自己想要的人生。你要做的永远是静下心来去努力,要比之前的你更努力。
年轻的我们总被很多莫名的情绪左右着,每件事都像是世界末日。其实不是的,我们的生活才刚刚开始。每个人都有属于自己的一片森林,有人在里面迷路了,有方向的人走出来了。迷失的人迷失了,相逢的人,总有一天会再相逢的。
你不必变成我,我不必变成你,你不相信梦想你不相信未来你不相信自己你说我幼稚都没关系。被放弃被怀疑被看轻被质疑,那都是别人的事,跟我没有任何关系。因为我一直相信一个亘古不变的真理,后悔的痛比跌倒的痛更难过,只有真心能换真心。我从不听乱世的耳语,我只看自己想要的风景。
然后呢,一起向前走吧。黎明前的黑暗总是最黑的。人生都太短暂,去疯去爱去浪费。




14.12.15

你一定是对的‏by张小娴

当你疯狂地爱着一个人而所有人都说你是错的,你不必相信自己是对的。错又何妨?

  当你离开一个人而所有人都说你是错的,你必须相信自己是对的。错了又怎样?已经不可能回头。

  有人在跟旧情人分手以后,不停怀疑自己是否做对。自从离开他之后,就没遇过一个比他好的男人,有了比较,她才知道自己当初不懂珍惜,她开始承认自己做错了。

  这不是自讨苦吃吗?不如相信自己一定是对的。

  一定是他有许多缺点,一定是你们无法相处,你才离开他。你不是一时冲动,也不是对他太苛刻,你这一辈子做得最对的一件事就是离开他。

  你必须这样相信,才是爱自己。

  午夜梦回,觉得寂寞和后悔的时候,你要再一次告诉自己,离开他是对的。只有这样坚定不移,你才能够摆脱他,找到一个比他好的男人。

  事实上,你不一定是做错了,每当我们做了一个抉择,我们总会怀疑自己是否应该选择另一种做法,却不知道根本不可能再选择。凡是不能再回头的爱,你也应该相信自己离开得对。

11.12.15

【分享】人生该舍就舍,才能换档起步!

除了「干干净净的走法」之外,更积极的理论是「人生五十大清仓」,最著名的例子是日本老牌女星高峰秀子,她在五十岁决定息影,从此洗净铅华,和老伴过着退隐生活,她将原本九个房间的豪宅改成三间,处分所有华美衣裳,卖掉大部份家俱,只留一桌、四椅、二杯和二皿,又资遣原雇的二名女佣,也许高峰秀子做得太过了,最后她的丈夫忍不住问她::「妳是不是看我是老古董,也想早点把我出清呢?」

然而,一位研究「生死学」的平山正实教授说得好,人活到五十岁体力就不免走下坡,会开始遭遇各种病痛,,或是说得越过一个个小小的「死亡关卡」,才能往长寿之路迈进,因此由生机旺盛的四十代进入五十代,不妨稍停下脚步,给自己的前半生做个结算,检讨自己的生活方式,、人际关系、健康状态和财产现况,.勉强的东西不要硬撑,该舍的东西就舍,如此才能「换档」,重新起步,心情轻松的迎向下半生.。

如果说人生的终点是打烊,那么五十岁时来个暂时歇店,给自己大清仓当不为过,已经不健康的人较健康的人给自己策划终点的心情,完全是天壤之别,这需要当事人无比的勇气和决心.

享有,拥有,占有
最近我去见一位老业主,过去我替他设计了多家旅馆,一家比一家繁复华丽。后来他生了一场大病,到美国住了十年,现又回台北,他说他的观念完全改变了,过去他经营的旅馆,设计是用「加法」,现在是要求用「减法」,一家比一家精简,不只成本低,回收快,且整理方便,生意更好。

「减法」的设计,我们学建筑的早就知道「less is more」的道理。嗯!我想不只设计,现在也可用减法来过生活,以减法来过后半生吧?!

其实在世上拥有的越多,烦恼也越多。有一栋房子,有一个烦恼,拥有两栋,烦恼加倍。财产越多,留给家族子孙的烦恼就越大。

最近金融风暴,也可见证那些拥有越多者就越不快乐。

前一阵子,我为一位建筑商做家庭室内设计,两个儿子的房子都是百余坪,等老东家房子来委托设计时,我想那不知要多豪华,不想拿来一看,大吃一惊-总面积:二十一坪 。

「这......!」我才在怀疑,他打断我的话,说:「我打拼了一辈子,盖了不少房子,也拥有不少房子,想通了,小房子既温馨又好整理,只剩我两老,这就够了,孩子们还想不通,由他们去吧!」

世上的一切,我们只能享有,不可能拥有,何必一定要占有?

因此,五十五岁之后的我,非必要的东西不再添购,去旅游也不再买东西回来了,也不想与风景合照,只拍些使我感动的景致、上帝创造的美、或设计上的新知。

我觉得最要把握的是当下,在此时、此景、此物,亲临的那一刻,我是否真正认真的享受、体会、感恩,那一刻才是需要的。

六十岁那年,我把家中多余的用品、装饰品、收集的纪念品清了出来,拿去社团义卖,做小区服务经费。家中清楚多了。

现在,该是以减法过人生的时候了。常常提醒自己, 放下对世界的欲求,放下心中的挂念,卸下对人的恩怨,过减法的生活,轻松的面对人生。

人,一无所有时,倒很容易满足;一旦拥有,则有一欠九,反而不足。 


心不要贪,一个人能得多少,不是自己可决定的。



9.12.15

8種補血食物,讓自己活得更健康!


首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

推薦幾種常見的補血食物:

髮菜:髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。

龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。

蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。

麵筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。

健康提示:
貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,高價鐵轉變為低價鐵,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

***紅棗真美好***

在日常的飲食中,還有很多的補血方,有興趣的朋友,可以按我下面介紹的方法去做,也可換換花樣,讓家人更愛吃。

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒製的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米、紅棗一起燒,也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、洽夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專冶腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,是開胃的良方。

此外,用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯,或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃,這些都是補血的好食物。

做這些食物時要注意,選料要新鮮,而且要燉爛了吃,這樣才能有利於消化、吸收。