About May ♥

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My live is ABC ❤ -Ace -Blogger -Coser

27.9.13

你好,那个叫想太多的幼稚鬼‏

很多时候我觉得生活就是一场恶作剧,它让两个人相遇,却不让两个人相守。很多以前没有明白的话,很多曾经没有听懂的歌,现在才觉得有些懂了,长大就是不断觉得从前的自己那么傻逼却又想回去的无限循环。你好,那个叫想太多的幼稚鬼,再见,那个叫想太多的幼稚鬼。

于是你一个人去了陌生的城市,终于明白投资回报率是个什么鬼玩意,每天听着不同国家的鸟语看着头痛的单词,墙上终于可以如愿地挂起海报,房间也可以按照自己想要布置的样子布置一番,终于可以算是长大了吧。于是你知道喜欢的乐团要来附近的城市看演唱会的消息,义无反顾地买了票坐上4个小时的大巴到另外一个城市去看他们。于是你还是跟喜欢的人分开了,理由到现在也说不清,好像就慢慢地什么都淡了,一切都不是自己原来想像的样子。于是时针指向了这一年,你终于长大了,才明白了那句长大太慢,老的太快的含义。



经过了漫长的等候,梦想是梦想,你还是一个你。你还是熬夜熬到天亮,这一点不管别人怎么劝你也改不了。天天都漫无目的,偏偏又想要去证明真理。一年一年夏天过去的飞快,曾经说好要一起去看演唱会的人已经不知道去了哪里,而你唯一确信着不会变的一点,就是你的世界依旧五月天。

你是一个怪人,你是一个疯子,你疯狂地喜欢旅行,经常一时冲动就拿起背包去一个陌生的城市,你开始学会了很多道理,变成了不动声色的大人,你的心中却还住着那个叫做想太多的幼稚鬼。你写着自己的想法,你说要去相信没有到不了的明天,你说活到26岁,然后死掉,你说在被世界完美的驯养之前,在那个“26岁”到来之前,你要去疯狂你要去倔强你要去幼稚你要去相信,就让你去努力就让你去做梦就让你去放肆的苦笑和大闹一场,你还说原来自己最怀念的不是那个17岁的她也不是那份你怎么挽回都挽回不来的感情,而是那个不顾一切天真地用力的去爱去付出的自己。

尽管有的时候很孤单,还是会觉得至少天空还一直陪着我。有的时候很努力了还是没有结果,可是想想家人和朋友,就会觉得没有什么过不去的。也许你说,很多事情不是渺小的自己可以控制和掌握的,但是至少,我们可以决定怎样看待自己的今天。

给最亲爱的想太多先生,你好好的一个人,为什么要跑到别人的生活里当插曲。给回不去的旧时光,你好,旧时光。给地球另外一段的好天气和你,我知道你不是这个城市里唯一的怪人,我也许永远不会见到你,但是我知道你的心情。

路的另外一端会怎么样就自己去看看吧,不管怎么样,自己的选择不会错,自己选择的人生不会错。青春之后,后悔之前,我依旧用力地活着。

23.9.13

请原谅我就是这样。









这个就是我。

多少人和我一样?

20.9.13

我爱你,并不因为你是谁‏。

女人一旦遇到比自己优秀的男人,就容易恨自己不够完美。恨身材不够完美,恨五官不够完美,恨智商不够,冬夜里甚至害怕对方看到那条不够性感的秋裤失了兴致。甚至连分手后长久的一段时间里都要沉浸在无数的反思中,回忆无数的小细节,不知道是哪个环节出了问题。

这貌似是许多女人的逻辑:在不够好的男人面前她们是嚣张女王,在条件不错的男人面前她们立马变身小矮人。

她们是真的贪慕虚荣么,然她们自己内心深深觉得这与虚荣无关,相反那样的爱情在她们眼里是纯粹的。“我爱你,不是因为你现在是人上人,就算未来跟着你去乡下种田,我也愿意。”可是反过来呢?如果他现在真的是个乡下小伙,就算他未来或许是富翁,也一定没有多少姑娘愿意下嫁。

为什么?因为他有更多的选择,而他选择了我,不是别人,而是我!这世上那么多性感的、聪明的女人,可是我却有比她们都美满的爱情。她们喜欢这种模式带来的虚荣感,好像只有这种仰望的感情才令到她们昏头和满足。

当一段感情可以被拿来炫耀的时候,她们就同时被这段情绑架,在这样的感情里忘记了自尊,忘记了自我,耀武扬威灿烂走过每条街道,以为自己就是那个传说中的幸运儿。直到最后那份幸运不再属于她们,她们好像就立即跌落悬崖,沉浸在不可自拔的反省中。

可如若她们不清醒,她们永远不会知道,爱情的幸福指数并不和男人的社会地位成正比,而是成反比。在那样的感情中,男人往往很快就会厌倦在感情里失去风采和独立的她们,而她们没有办法从中获得足够的踏实与满足。

你爱着他的时候,他以为自己是王。没有你的爱,他还有什么其他可以向你的世界炫耀呢?是你点亮他,而他就真的错以为自己很闪亮。在爱情的世界里,抽离掉那些凡俗的角色,他或许还不如一个奋斗男知道如何疼惜自己的女人。

每每遇到大叔控的女孩子们,向我痛诉难以与同龄男人相处的种种苦恼与不堪。在每个女人的某人阶段,她总是很容易爱上带着光环的男人,被他们历练出来的成熟幽默所打动,被他们刻意展现的豁达自信所征服。

再然后呢?

他很好,可是那必须是他的好与你有关系,你才能因此活的足够好。他很好,可是那些好和你半毛钱关系也没有,你所得到的不过是虚无的风光。就像你站在崖边,欣赏到常人难以望到的美景,然而你永远不会感觉像站在田野里那样自然踏实的呼吸。

人总是要这样渐渐活得好。孤僻,反省,找寻自我,继而活出真我。

人总是要在繁华落空之后才懂得,怎样的感情才是纯粹的、才是真正属于你自己的。

我爱你并不是因为你是谁,而是因为和你在一起我才是最真实的我。我不害怕,你因为那些不完美而丢弃我。我也不害怕你不是真正属于我,因为你也不过是那个不够完美的你。

可是这样的我们在一起,才是完美的感情。



17.9.13

【转】猜猜我有多爱你‏

Guess how much I love you   

Little Nutbrown Hare,who was going to bed,held on tight to Big Nutbrown Hare's very long ears.   

He wanted to be sure that Big Nutbrown Hare was listening."Guess how much I love you,"he said.   

"Oh,I don't think I could guess that,"said Big Nutbrown Hare.   

"This much,"said Little Nutbrown Hare,stretching out his arms as wide as they could go.   

Big Nutbrown Hare had even longer arms."But I love YOU this much,"he said.   
Hmm,that is a lot,thought Little Nutbrown Hare.   

"I love you as high as I can reach,"said Little Nutbrown Hare.   

"I love you as high as I can reach,"said Big Nutbrown Hare.   

That is quite high,thought Little Nutbrown Hare.I wish I had arms like that.   
Then Little Nutbrown Hare had a good idea.He tumbled upside down and reached up the tree trunk with his feet.   

"I love you all the way up to my toes!"he said.   

"And I love you all the way up to your toes,"said Big Nutbrown Hare,swinging him up over his head.   

"I love you as high as I can HOP!"laughed Little Nutbrown Hare,bouncing up and down.   

"But I love you as high as I can hop,"smiled Big Nutbrown Hare-and he hopped so high that his ears touched the branches above.That's good hopping thought Little Nutbrown Hare.I wish I could hop like that.   

"I love you all the way down the lane as far as the river,"cried Little Nutbrown Hare."I love you across the river and over the hills,"said Big Nutbrown Hare.   
That's very far,thought Little Nutbrown Hare.He was almost too sleepy to think any more.Then he looked beyond the thorn bushes,out into the big dark night.Nothing could be further than the sky.   

"I love you right up to the MOON,"he said,and closed his eyes."Oh,that's far,"said Big Nutbrown Hare."That is very,very far."   

Big Nutbrown Hare settled Little Nutbrown Hare into his bed of leaves.He leaned over and kissed him good night.   

Then he lay down close by and whispered with a smile,"I love you right up to the moon-AND BACK."



中文版:

小栗色兔子该上床睡觉了,可是他紧紧地抓住大栗色兔子的长耳朵不放。 

他要大兔子好好听他说。“猜猜我有多爱你。”他说。大兔子说:“喔,这我可猜不出来。”

“这么多。”小兔子说,他把手臂张开,开的不能再开。 

大兔子的手臂要长得多,“我爱你有这么多。”他说。嗯,这真是很多,小兔子想。 

“我的手举得有多高我就有多爱你。”小兔子说。

“我的手举得有多高我就有多爱你。”大兔子说。这可真高,小兔子想,我要是有那么长的手臂就好了。 

小兔子又有了一个好主意,他倒立起来,把脚撑在树干上。“我爱你一直到我的脚趾头。”他说。 

大兔子把小兔子抱起来,甩过自己的头顶,“我爱你一直到你的脚趾头。” 

“我跳得多高就有多爱你!”小兔子笑着跳上跳下。

“我跳得有多高就有多爱你。”大兔子也笑着跳起来,他跳得这么高,耳朵都碰到树枝了。这真是跳得太棒了,小兔子想,我要是能跳得这么高就好了。 

“我爱你,像这条小路伸到小河那么远。”小兔子喊起来。“我爱你,远到跨过小河,再翻过山丘。”大兔子说。 

这可真远,小兔子想。他太困了,想不出更多的东西来了。他望着灌木丛那边的夜空,没有什么比黑沉沉的天空更远了。

“我爱你一直到月亮那里。”说完,小兔子闭上了眼睛。“哦,这真是很远,”大兔子说,“非常非常的远。” 

大兔子把小兔子放到用叶子铺成的床上。他低下头来,亲了亲小兔子,对他说晚安。

然后他躺在小兔子的身边,微笑着轻声地说:“我爱你一直到月亮那里,再从月亮上回到这里来。” 



12.9.13

12星座2013年下半年运势概论和爱情运‏



【下半年运势上升星座:白羊座、巨蟹座、射手座、双鱼座】

木星过境至巨蟹座,对于白羊座、巨蟹座的人来说有很大的发展潜力,特别是在事业上。
而射手、双鱼的守护星木星来到擢升位置,自己的生活将开启新纪元,特别对于射手的感情,双鱼的财运、子女运有很好的助力。

【下半年运势下滑星座:天蝎座、狮子座、双子座、水瓶座】

火星在下半年会经历落陷的位置,对于天蝎座来说不太有利,特别是涉及考试、官非、出
行、证件办理上,而狮子水瓶则是受到太阳跟土星的影响,容易在事业、债务、官非上吃钉子。双子则是吉凶参半,虽然容易碰壁但是好在有贵人相助。

全年运势较低迷起伏的星座:天蝎座、金牛座。
全年运势最否极泰来的星座:射手座、处女座。

起伏较大的天蝎金牛是受土星以及食相(日食月食)变更而引起,未来三年感情起起伏伏、尘埃落定、开花结果(所以说是起伏,因为食相带来结果,好则恋爱结婚,坏则分手离异,从今年2012年11月已经开始了)而处女射手则受馈于木星,明年下半年(6月后)开始发力。









白羊座

2013年白羊座的爱情运虽然好于2012年但是依旧不温不火,特别是有部分白羊座在2012年已经步入婚姻殿堂甚至喜得贵子,但是也因此产生连带问题,比如因为子女、双方长辈而产生矛盾,也有白羊座会因为伴侣的事业、金钱而产生焦虑、不安(由此引发“后悔”的心理)。2013年白羊座的爱情将更多的处于处理“旧有问题”的情况上,而所谓“旧问题”则是上述提及到的领域。单身的白羊座要想在感情上开花结果则需要把握4到7月这段时间,而下半年感情则多在10月前后一月有机遇。


金牛座

2012年下半年金牛座的感情已经出现机遇与危机,所谓机遇与危机是因为食相轴线(日食、月食)已经过渡到金牛——天蝎这条轴线上,而未来2到3年金牛座很容易结婚与离婚,因为食相的影响是两极分化的,而这种两极则是结婚与离婚的极端表现。特别注意2013年5月前后一月以及下半年10月前后一月。这段时间将是金牛座感情得到“最终结果”的关键时期。而由于土星正在你的伴侣宫行进,因此你对伴侣、婚姻有了新的看法和思考,有些在婚姻、感情中的金牛座会对伴侣产生质疑——比如是否真的适合自己,是否真的值得信任等等。而单身的金牛座2013年的感情依旧波折,前后反差较大。


双子座

由于从2009年年底左右,食相轴线(日食、月食)处于双子——射手轴线上,因此从2009年到2012年11月这段时间里是双子结婚、离婚的高发期,甚至是2012年结婚却又要在2013年完成某项仪式(比如之前只是领证或者办酒席而在2013年要完成剩余的步骤)。好在食相已经在2012年年底离开了双子——射手,双子座的感情将得到改善,而2013年6月之后,将是双子感情“开花结果”的最关键时期。


巨蟹座

巨蟹座总是处于“不得两全其美”的困局之中,这种困局指的是,当自己有了事业或者家庭,感情却又陷入困境,当有了感情,自己的事业或者家庭却出现种种难题,最终导致自己“鱼与熊掌不可兼得”的情况。2013年依旧容易发生这种事情,但是有一个需要巨蟹座不得不克服的是,某个旧人(很可能是在2011年左右结下的心结)在2013年因为某件事情而触动自己某段怀旧神经,因此会想“重新来过”但是对方未必依旧是单身,所以在2013年,巨蟹很有可能会陷入多角关系或者秘密恋情之中。而关键需要特别注意的时间是在5月前后,以及下半年的9月前后。单身者注意烂桃花和情感骗局,在感情上最好依旧保持“宁缺毋滥”。


狮子座

狮子座在2012年的感情本身就是反复周折的,特别是在2012年的2到4月中旬,度过之后却又在年底再次经历“折磨”,当然原因都是“同一缘由”造成。而2013年的狮子座感情开始好转,这种好转并非说狮子座终于尘埃落定,而是自我心态上开始变得淡然和看开,这种成长不管对于谁都是宝贵的财富。2013年7月到10月是狮子座感情运势相对较高的时期。部分狮子座也会跟旧爱复合,只是你需要提前知晓“某个问题”可能依旧困扰你,就看你是否原因接受和忽略。

处女座

2012年上半年处女座感情过的相对辛苦,特别是在3到6月这3个月里,某些处女座在2到4月中旬告别单身,却因此让自己“作茧自缚”。这种“作茧自缚”真的是“自找的”,也就是说,虽然对方拥有一定的责任,而是否让自己过的如此辛苦却又是自己的事情。2013年处女座感情会被事业所挤压,很多处女座会因为事业而无暇、没有精力去呵护感情,因此自己需要做好协调的准备。单身的处女座感情机遇多在7到10月这段时间,所以需要多加把握。


天秤座

2009年到2012年,土星狠狠的碾过天秤座,这是土星过境带给你的考验,而土星给天秤座带来天翻地覆的变化,不仅仅是在事业、财富、家庭,更重要的是,土星对你的伴侣宫也带来冲击。很多天秤座在2011年下半年到2012年上半年告别单身,却面对世俗、家庭、距离、年龄的考验,而2013年对于天秤座来说则是苦尽甘来的报答。相比之下则更多需要关注伴侣的健康问题(也包括亲密互动)而单身的天秤座,感情机遇在2到5月以及下半年的8到11月。

天蝎座

2012年9月之后,天蝎座的感情则呈现起伏不定的状态,虽然9月之前也起伏,但是9月之前则是烂桃花开放时节,有些有伴侣的天蝎座在12年的9月前可能隐瞒伴侣出现过偷吃或者出轨的情况又或者你跟伴侣出现异地、聚少离多的情形。而在2012年9月之后,由于食相轴线(日食、月食)逐渐过渡到天蝎——金牛轴线上,在未来近3年的时间里,天蝎的感情将不得不给予最终结果——比如结婚、离婚。单身的天蝎座,13年7月到9月这段时间是感情机遇较好时期。但是由于食相轴线的影响,天蝎座的感情在2013年依旧处于低迷阶段。

射手座

射手座在2012年可谓是“狗血”到极点,比如跟“几乎八竿子打不到一起”的某个人恋爱又或者是“闪恋闪分”而加上2012年射手座的守护星木星进入双子座,所以2012年6月到2013年6月这段时间里,射手座在感情上的主导权是不在自己手里的,而2013年6月之后,木星进入巨蟹座,射手座的运势将开始回升(全方面运势)而感情方面则带来机遇,特别是因为事业、家庭撮合、朋友介绍认识新的朋友,2013年8月到12月这段时间则是感情相对丰富的时期。上半年5月前后需要注意,容易有烂桃花出现。

摩羯座

2013年是摩羯座感情开花结果、尘埃落定的关键年份,特别是下半年(6月之后),有伴的摩羯座则会真的缔结婚约,为怀孕生子做打算。但是由于13年星象涌动,摩羯座少不了诱惑或者个人内心挣扎的情况,特别是在4月到7月这一段时间,有部分摩羯座可能会在感情上反悔或出现家庭阻碍的请看。单身者则需要把握13年6月到年底这段时间,虽然内心依旧忘不了2010年到2012年7月这期间出现的某个人,但是,那个人真的已经不再属于你。

水瓶座

2012年水瓶座的感情有些讽刺,这种讽刺是自我的讽刺,比如会跟某个旧爱继续保持联系,又或者自己降低身份迁就某个本应离开的伴侣。2012年下半年部分水瓶座可能会因为“爱屋及乌”的关系帮到某个跟自己是“情敌”关系的人。但是这一切都是为自己的“好结果”做铺垫。2013年上半年,行星的结构对于水瓶座感情来说相对有利。避开5月,1到6月这期间将有机会邂逅浪漫的回忆。

双鱼座

相对其余各个星座感情上或多或少的“疑难杂症”。对于双鱼座来说需要注意的则是“假想敌”和真刀实枪的“情敌”。这两种是完全不同的人,前者多为“自讨苦吃”或者则是伴侣魅力招来麻烦。但是对于双鱼座来说,特别是13年6月后,木星进入巨蟹座,感情则开始进入上升状态,脱单、见家长、结婚成为重要主题。

9.9.13

【转】一个台湾女孩的超强减肥方法

接下来你需要以下10条认知: 

1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪  
晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时 
不然你别想瘦 

2.你的体重会在停止减肥后的一星期内 
依个人体质复胖2公斤以上 
所以你必须将你的目标体重 再减去2~3公斤 

3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间) 
也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 
例如 你第5天瘦了三公斤  
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 

4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重  
劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好 
为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 
另外 到后期你可能要两天~三天才量一次体重 

5.卡关是减肥失败的最大原因 
所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重! 
(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重) 

6.当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑住 
不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 
如果看到美食想吃,就想 如果没吃可能又多瘦半公斤! 

7.依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤 有些人0.5公斤 
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 
你隔天睡醒就又会瘦罗! 

8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! 

9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情 
让自己手很忙 就会忘记吃东西了 

10.泡面比什麼都可怕 



开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重 
记好这个数字 
隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧! 



【第一周】-无醣?素食? 

第一个星期你必须先让身体暖身 
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食 

必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 
不须规律吃三餐的人>少量多餐 

1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 

如果你想吃饭 
你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质) 
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗 

如果想吃肉 
就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣) 
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你 

选择两者都可以吃的食物是:蔬菜 

给你们一个观念: 
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的 
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的 

那会不会血糖过低呢? 
不用担心,你会血糖变低 但不至於让你昏倒 
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 
不可能完全避免其中一项 
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍 



从睡醒到入睡必须一致 
不能一餐吃素一餐吃肉 
一定要至少以一天为单位 

如果突然想运动一下 
就动一动吧 或是泡个热水澡 
懒的话就算了 不一定要 
不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高! 

基本上这星期会饥饿 
但不会饿到你抓狂 
你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧! 

喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧 



<你的纪录表 我都帮你打好了> 
*第一天你会瘦 
*第二天你也会瘦 
*第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点 
身体被你吓到了! 
不要气馁!因为你必须让身体知道”我们要瘦了!” 
*第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点 
你会难过到想哭 会很烦  
这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续 
却往往让你连卡4.5天 
这时候就是要撑过去 你就会瘦很快! 
*第五天你会瘦 
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多! 
*第六天你会瘦 

会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多! 
比较看看自己今天的体重跟减肥前! 
已经瘦了不少哦! 
*第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西 
会瘦得比昨天少一点,可是你的外型正在改变罗 
但是大家都会问你是不是瘦了! 
你要瘦到让所有人都吓一跳!会爽死xd 


***切记!当发现体重没有下降 就两天不要量体重哦!*** 


|我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右 
|但是我新陈代谢不好 有些人甚至可以将近5公斤 
|没有也不要气馁 这代表著下星期你可以瘦更快 
|(如果你是因为偷吃 那活该) 


这个星期结束了 
你感受到减肥的快乐与机掰 
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你 

你的胃已经变得比较小了 也比较健康 

可以承受接下来的折磨了 



______________ 


【第二周】-无醣周 

这个星期必须吃一个星期的无醣食物 
没有素食了!因为淀粉会害死你! 

你在这周,必须找一天确定整天在家 
然后早上喝一瓶优酪乳 清肠胃 
找一天就好哦 

拿出你的水或无糖茶 
这星期开始只能喝这个补充水分 

你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜  

你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂 
但是你吃了你就毁了 

忍! 

必须规律吃三餐的人>改成减肥前食量的1/2 
不须规律吃三餐的人>少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2/3 

蹲下再站起时 你会头晕贫血 
哼告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法 

饿就拿出我叫你准备的照片 
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服 
保证你动力可以恢复得跟第一天一样 


如果你必须吃外食: 
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物 
或是小吃摊的小菜(不能是醣类食物) 
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦 
你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你 

不得已时便利商店也可以救你 
那里通常有蒸蛋跟热狗(不准夹面包) 
这两样会是陪伴你的好东西 


这个星期初 大家就会发现”咦?你好像瘦了?” 
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多 

只要你都没偷吃 乖乖照著规矩 
光这个星期你又可以瘦4~5公斤 

加起来 
两个星期你竟然瘦8~9公斤了 


|你离目标体重拉近不少了! 
|8~9公斤不是那麼好瘦的!看看你有多厉害ˋˇˊ! 
|你可能原本离目标体重是15公斤 
|现在只剩下6~7公斤了我的天! 
|趁胜追击!冲啊~ 

======================================== 
【第三周】-离目标还差5公斤以上适用! 


恭喜你瘦了 
在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望著你 
追著你问”你怎麼减的告诉我!!” 
随便找个让自己有面子的说法吧XDD 

接下来的一个星期你会很惨 

当你感到精神不佳 
拿出你的综合维他命(你可以去7-11买一日份 补充元气的那种) 


这个星期 

1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐) 
2.你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了 

其他时间 

只能再吃两样东西 
并且一样不能吃超过5口(不是五大口!) 


但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉 


当然五口只是个参考啦 
总之就是尽可能的少吃少吃少吃 

吃了一点东西后 
就一直告诉自己好撑吃不下 

例如我看到朋友吃零食 
我会要一两口 
而这就是我的一餐!甚至一天就只吃这样! 
我真是对你们太松了(摊手) 


这个星期的前四天你会最饿 
第五天开始你就不太会有感觉 


快饿死?没关系你只要 
一直灌水!!!! 

有抽菸的人抽个菸就不饿了 

要小心几个状况: 
1.贫血会很严重 记得补充维他命 
2.每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意 
(我为这个情形取名叫饱餐嗜睡) 
可以的话就睡吧!睡了就不用吃了!XD 


你真的认为一天吃那麼少 还要持续一个星期 
很难做到吗? 
那你赶快放弃好了 
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖 

因为下星期会更可怕 

(我怎麼可能打做不到的减肥法 
我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ) 
泡面绝对不要吃! 
想死你就尽量吃吧 


给未完成的人: 
我想 你离目标体重应该不会超过10公斤了吧 
那在两个星期的调养后 
就从第一周再开始一次! 
这次只要到第二周就差不多了~ 

千万不能没有调养两星期就重新开始! 
你会卡关瘦不下来!! 
虽然调养会复胖2公斤左右 
但是如果你不调养,不但不能瘦还会更胖! 

因为你的身体已经习惯断食 除非有比断食更强的方法才有可能瘦(没有!) 
你必须让他调养成习惯正常饮食 你再开始少吃才会瘦 
懂我的意思吗? 
不懂我也不管你了 




______________ 


【总整理】-简单说就是这样! 

准备: 
1.水或无醣茶 
2.几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 
3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 
4.优酪乳 
5.一起减肥的伴 
6.综合维他命 

认知: 
1.充足的睡眠 
2.将目标体重再减去2~3公斤 
3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数 
4.入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好 
5.一发现体重停止下降 就两天不要量体重 
6.感到饥饿是因为正在瘦 
7.如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样,代表隔天一定会瘦 
8.超过8点不要吃东西 
9.不要做些会让两只手空著的事情 
10.泡面比什麼都可怕 


第一周: 
以天为单位 
选择整天吃素食或无醣食物 

第二周: 
吃无醣食物一周 
找一天早上喝优酪乳 

第三周: 
选择吃早餐或中餐 其余时间只能再吃两样东西 并且只能吃很少 
食物皆须清淡 
改为两天量一次体重 

第四周: 
断食 一天进食不超过200g 

后续缓和: 
食物皆须清淡 
前3天只能吃少量的早餐跟中餐 
第4天起可以吃少量的晚餐 
第8天起正常吃三餐 但是不能过多 
第12天恢复正常饮食 

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加油吧 
你们都会成为瘦身女王 
瘦子永远不能体会1个月瘦20公斤有多爽XD! 


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干我打完了我大概是神 

其实我根本觉得没人会乖乖听的我话(耸肩) 
毕竟对大多数人来说还是太严苛 
才不是好吗!!是你们没有那个意志力!! 

我自己瘦身会从第二周或第三周开始 
两个星期就可以10公斤左右 
因为我一天不吃很容易 一周不吃也很熟悉有什麼状况了 
只是一般人很难一下就几乎不吃 
而且对於有20几公斤要瘦的人 可能会卡关很痛苦 



给个提示: 
你必须一直回想起 我叫你说服自己的话 
你的想法会改变你的食欲