不利减肥的9个坏习惯

1.不吃早餐害处多。

2.睡前吃东西容易增肥。

3.暴饮暴食。

4.饿着不吃更容易堆积脂肪。

5.边吃东西边做事容易吃过量。

6.吃得太快会摄入多余热量。

7.饮水太少影响新陈代谢。

8.吃水果和蔬菜太少损失营养。

9.进食垃圾食品。