成熟 by 余秋雨

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的冷漠，一种无需声张的厚实，一种能够看得很圆却又并不陡峭的高度。

不要因为害怕被别人误会而等待理解，现在生活各自独立，万象共存。东家的柳树矮一点儿，不必向路人解释本来又长高的可能，西家的槐树高一点儿，也不必向邻居说明自己并没有独占风水的企图。

做一件新事，大家立即理解，那就不是新事；出一个高招，大家又立刻理解，那也不是高招。没有争议的行为，肯定不是创造，没有争议的人物，肯定不是创造者。任何真正的创造者都是对原有模式的背离，对社会适应的突破，对民众习惯的挑战。如果眼巴巴地指望众人理解，创造的纯粹性必然会大大降低，平庸正在前面招手。

回想一下，我们一生所做的比较像样的大事，连父母也未必能深刻理解。父母缔造了我们却理解不了我们，这便是进化。

人生不光要做加法，在人际交往中，经常减肥，排毒，才会轻轻松松地走以后的路，我们周围很多人，实在是被越积越后的人际关系脂肪层都塞住了，大家都能听到他们既满足有疲惫的喘息声。

向往峰颠，向往高度，结果峰颠只是一道刚能立足的狭地。不能横行，只能直走，只享一时俯视之乐，怎可长久驻足安坐？上已无路，下又艰难，我感到从未有过的孤独与惶恐。世间真正温煦的美色，都熨帖着大地，潜伏在深谷。君临万物的高度，到头来构成了自我嘲弄。我已看出了它的饥谑，于是急急地来试探下山的陡坡，人生真是艰难，不上高峰发现不了什么，上了高峰抓住不了什么。看来，注定要不断地上坡下坡。

最近聽的歌就是這些： ♩ ♪ ♫ ♬

在這個社會，大家除了持著手機，還有的戴著耳機“過時辰”。


不可否認，音樂就是演繹生活的管道。


無論是喜、怒、哀、樂，都可從音樂聽出，而且音樂不分國籍，不分種族，對於在數年前聽過韓國男團Beast/B2ST的主打歌《Fiction》時，我可以在毫不理解歌詞的狀況下流淚，相信很多人也與我一樣，在聽一些不是自己通曉的語言歌曲時，都會有一些感受。


講了那麼多，還是進入正題唄~ （不想被大家打）


這個帖子主要是向大家介紹近期常聽的歌曲啦~


這些歌曲來歷不小，遍佈全球（我靠這太誇張），有韓國、日本、美國…… 等等


先說，我個人沒什麼中文歌，除非是聽了讓我很喜歡的，所以都是聽些自己不明白的語言，然後同一首歌聽上百次（同時跟著唱），當然也去了解了歌詞。


不知為何這些都讓我感到很有成就感，嘻嘻。


喜歡的曲目有的是很多人也喜歡聽，有些就是比較少人關注的歌曲來的，以下都是我自己愛聽的歌曲（各有所愛，各有所求），如果大家真的閒著沒事做可以去聽這些歌：


（以下歌曲你們可點擊歌曲名字就有任意門傳送到Youtube了）

⒈ Tokyo Ghoul - On My Own

讓你意想不到的堅強。歌詞所說的是面對著迷茫的前景和未來，無人可幫助你，但這個時候一定不能放棄，要相信自己的意志力是可突破所有難關，也必須靠自己跳過高坎。

就是一首讓我（因為不知道是不是每個人都會喜歡）很愛的歌曲，女歌手也詮釋得很好，本身的聲音就有一種堅定的感覺，但我沒找是誰 =X

⒉ Tokyo Ghoul - Unravel (acoustic)

這首歌原本的風格是爆發式的，但我比較喜歡TK唱的這個版本。一開始的鋼琴就已經扣人心弦了，這個歌詞，就是配著《東京喰種》寫的（我認為），內容逃不過“扭曲的世界”，“我已經變得不是我了”，“請記得我”之類的話。

很淒美，很多喰種飯都說聽著就哭了，不知道不迷喰種的會如何感覺 ~.~

⒊ Tokyo Ghoul - Alone

另一首《東京喰種》里的插曲，歌詞敘述“他”離開后，留下“她”。“她”不知該何去何從，並且一直希望著“他”可回來；又或者，有一天“她”終於肯放棄一切，繼續向前走？

若摒除劇情，這首歌也可以很現實地唱出社會里分分合合的情侶們，有沒有達到“傷心的人聽了更難受”的效果我就不知道啦，反正我就是超喜歡這樣的旋律。

⒋ CL - Hello Bi╋ches

這首要我怎麼解釋哦？

要搖頭要瘋狂就點擊吧。（跑）

⒌ Nine Muses - Sleepless Night

一首為了愛人而茶飯不思、睡不著覺，而且喊著要瘋了要瘋了的曲子。

喜歡的原因就是整首歌都很溫柔，雖然歌曲起伏不大，沒有其他韓國女團的突然很高音，但曲中的rap還是有震撼了一下。

⒍ OH MY GIRL - Closer

該怎麼說呢這個？

她們的歌加了一種天使的音效，聽了會舒服。

歌詞內容其實就很明顯吧？希望你我貼近一步。（邪笑）

⒎ Soyou & Kwon Jeong Yeol - Lean On Me

這首歌應該適合情侶聽的（嘻嘻嘻）~

旋律一開始就是淡淡的甜味（別懷疑，我是食神所以我知道），我來總結一下整首歌的內容：遇到了什麼困難、受到了什麼委屈，記得還有一個人，可以讓你依靠。

⒏ Demi Lovato - Cool for the Summer

說不出的喜歡，就是一首很讓你很輕鬆的曲目，讓你暫時拋下煩惱。（對，我說的是暫時） 

其實我不是很喜歡演唱者，因為之前都略有聽過她的抒情歌，不怎麼喜歡，然後就沒關注了，聽過了這首歌就有“起死回生”的效果，讓我改觀了！（逃啊，免得她粉絲打死我）

⒐ Drake - Hotline Bling

這一首也是讓你中毒的歌。

開始的旋律就中毒了，Drake這次也在“Ever since I left the city, you, you, you”注射了很多毒素，總之就是會中毒唄。

若是要評論歌聲我是沒權利啦，但這的確是不錯的歌，拿來泡妞最好。（邪笑）

⒑ SURAN - Calling in Love

原本是不知道有這號人物的存在，但偶然之下看到有網站介紹就點擊音樂了。

真的不要以貌取人，SURAN的外表看似很強悍，但歌聲可是非常地溫柔，但她的溫柔中是中氣十足的，我個人覺得是悅耳的聲音啦，大家不妨可點擊聆聽。

希望大家喜歡這次的介紹，我喜歡聽的歌曲不多啦，來來去去都是那幾首。


謝謝你們抽空看哦~ ^^

日本超人氣Anello後背包，代購活動正式開跑！

背包的好處就是讓你雙手空空，無論是在要拿東西時、顧小孩、搬東西、購物買到雙手都得拿著物品及其他時候，都很方便！市面上有超多背包牌子，也很多款式任君選購。

必須在這裡說，Anello後背包是最適合大家的，因為它容量大（只要你要放入的東西都能塞進去）、背包後方有加厚墊（讓你背起來比較舒服），而且材質是聚酯纖維，不吸水之餘，弄髒了可容易清潔。噔噔，還有就是男女都可購買，因為這是可以背著或提著的包！

【在這裡必須澄清，我們是代購的，Anello後背包是我們從日本直飛的正品貨，品質保證！】

有意者請到 （點擊這裡，通往我的臉書） 私聊我，謝謝！

我所使用的洗臉產品！

嗨嗨，今天想跟大家分享我的臉蛋兒所用過的產品，當然還有些點評。

在這裡必須聲明下，每個人的膚質都不一樣hor，所以呢，我適合的產品不一定是你們適合的，這篇貼主要是分享我所用過的產品。

我的皮膚是有點油性，但整體來說還好，十幾二十歲的時候皮膚還是很好的，可以說是沒暗瘡、沒黑頭、沒粉刺，而且是紅潤（當時都喝菜汁，纖維爆燈）。

以上照片是皮膚還很好的時候，沒修，只加了框框和watermark。

當時沒特別的保養，那時用的產品也蠻多，只是每天普通的洗臉。

Simple

這個產品對我來說沒什麼效果，洗的時候都是很普通的感覺，洗完也沒覺得清爽，所以用了沒多久就沒用了。

SK II

雖然說這家產品說是所有膚質都適合，我用了卻是長痘痘，所謂痘痘是一粒一粒（不是暗瘡），而且越來越多，就停用了。

Nano White

之後就開始用這個產品了，對我來說洗了都不錯，超舒服的。

我也用過這家的toner，無可否認效果很棒。無論我有沒有用過BB霜，卸了洗臉后，用他們的toner還是會有很多髒髒的（黑東西），用了也很清爽，感覺皮膚嫩嫩的！

-小插曲-

不過，在幾年前朋友介紹我用Etude House睡眠面膜，我用了兩晚后，臉就開始爛了。我說真的，真的爛了！開始出了一粒一粒的東西，然後就發紅、發癢，整個臉花掉！那時候我的臉書都在哭訴被毀了 = = 我的臉爛了的事情，維持了幾周，在一友人介紹下，用了藥膏后，就消退了。她也叮嚀我要看看產品的製作成分，所以呢，結論是我對含有酒類的產品敏感。在這裡各位也要注意一下哦，記得記得看產品的製作成分，是否含有會引起你敏感的成分。

Innisfree

皮膚恢復之後，我還是照常使用Nano White。然後在今年就開始使用Innisfree的綠茶洗臉霜。這款洗臉霜效果還算普通，洗了臉也沒有什麼異常，但是會覺得臉蛋兒乾乾淨淨的~

然後就是他們家最有名的綠茶serum，聞起來香香的，而且用了會有“皮膚在吸收養分勒”的感覺。

Beauty Buffet Scentio Milk Plus

這是目前正使用的產品，原因是網上好評連連，讓我哥女朋友從泰國帶回來了，除了洗面乳還有牛奶面膜。

先說洗面乳，我用了是沒有很大問題，而且超香的，但近來一友人告訴我這家的成分含有什麼什麼不好的東西，洗久了會導致皮膚變薄，讓我洗到怕怕 = = 要停用了。

再來，他們的牛奶面膜。拆封后，讓我失望的是他們的牛奶面膜不是有牛奶味，而是一股很濃郁的咳嗽藥味，再看看網上的人說很很香之類的話，不知道是不是買到了假貨 = = 我用了一次，沒有異常，但是就味道太惡心也就停用了。

這是目前的素臉狀況，鼻子的狀況比較糟糕，要去尋求黑頭終結者幫助了（偷笑）。

說了那麼多，應該來個總結了吧。

我是認為Nano White和Innisfree綠茶系列可用，畢竟使用這兩款時，我皮膚狀態也可維持很好（摒除肝火過盛導致出痘痘之外），尤其是Nano White的toner，還有Innisfree的serum，我是強烈推薦的。

現在我還是用著Beauty Buffet Scentio Milk Plus，不過會再考慮買Nano White（Watsons都有，比較方便我去），雖然很想再用Innisfree，但是整個KL只有1間，PJ有兩間，都太遠了，想到塞車就懶惰去了。

最後還是提醒大家，記得要看產品的製作成分，並且要知道自己的膚質，來選購保養產品哦！

那些年，我们看过的李小狼。

小时候，完全不知道自己为什么会喜欢李小狼。长大后再看《魔卡少女樱》（Card Captor Sakura）就觉得，即使只是个小学生，光凭这种对待感情负责任的态度仍然能完爆现在一堆成年人。

Comic Fiesta 2015

過去兩年去了Comic Fiesta等活動場所，看過了無數個coser的精心打扮，那時真的有一種去購物然後琳瑯滿目的感覺，全部都好想帶回家（別懷疑，我指的是coser們）。

我必須承認，當時我只是覺得能cos的人就很棒了，有的穿了full set，有的只穿了象征指定動漫的衣服，那時看了真的很開心。

但是開心是一回事，我對自己下場cos卻一點興趣都沒有。

那兩年，我幾乎只看了一部動漫《進擊的巨人》。在那之前，我最後看過的動漫是《幽游白書》，沒有十年，都有八年。

原本在網絡上以文字聞名（沒有很大的名氣，至少有人會知道我是誰）都在細心經營部落格和臉書專頁。在一個機緣之下，我當了一線上遊戲的代言人。

說起來這代言的工作可真殘忍，賺了點錢，又把錢給丟進去，維持了三年多快四年。認識點朋友，這些朋友當中，背後捅你一刀的居多。唯有一個，他比我早退出遊戲，也加入了cos的行列。他時常在臉書告訴我，cos真的很好玩，會有很多滿足感，更不像在遊戲里，被人說肥、說丑，說騙錢，之類等等的惡心話語。

今年，2015年，我看了兩部動漫，一部是《東京喰種》，另一部是《妖精的尾巴》。前者看了幾天，後者看了兩周就看完了。

當中哭了很多次，動漫里為什麼會有那麼激勵人心的東西和人物？

在那朋友不斷的鼓舞下，我終於決定開始玩cos。

籌備了幾個月，終於到了12月19日及20日（Comic Fiesta 2015）。

可能是我的功課做得不足，假髮戴不好，絲襪穿得也不好，還得穿著我不能穿的高跟（腳骨不正所以導致很痛）的問題，又或者是我毫無人脈的關係，這兩天真的沒人跟我拍照。

要用很勉強地來說，我從怡保來的朋友和他的朋友（他們沒玩cos）有合照，還有那位邀約我玩cos的朋友與我合照之外，在20號只有一個和我cos一樣的金木研君主動跟我合照。其他都是我提心吊膽去勾搭 →，→

雖然兩天內只有金木研一人勾搭我，對我來說已經很好了。

活動結束了，我在臉書也加了不少coser為好友。

當中有人說，TA也是第一次cos，沒想到會有那麼多好的回應。雖然我會以TA為榮，替TA高興，但我還是反復地問了自己，我是不是真的籌備得不足，做得很不好？

我知道，肥胖是我的死穴。我也知道，大家可能不介意，而且cosplay根本與矮肥丑窮無關，但是我就是過不了自己的心理關卡。

在臉書寫了想法，無論在做什麼方面，我似乎都沒有那種可超出想象，或者做得很優越的能力，覺得氣餒了。

不過慶幸的是，這次的臉書狀態得來好多人的鼓勵和支持，他們的留言讓我深深體會還是有人關心我，有的甚至會私信我，讓我加油，為我打氣。

我真的很感激你們，不是開玩笑，寫著這段的時候眼睛有點濕了。

文字方面，我會閱讀更多，豐富自己的知識，增強寫作能力。

身材方面，我要節食運動（目前有在實行），恢復健康之餘，也要穿美美的衣服。

Cos方面，額，這個應該需要其他coser的指教了……

寫了那麼多，還是放些照片讓你們給意見吧 ^^

世界上最美好的两个字是，相信 by卢思浩

0.
我不知道电脑屏幕另外一边的你在干嘛。是又熬夜吃泡面，是觉得这个冬天就要来了，是不是很需要一个拥抱一个安慰，还是看着论题痛苦地皱眉，还是你最爱的人离开你了。又或者说，是不是你也不知道自己的未来会去哪里。
生活是永不打烊的摩天轮，承载着每个人的喜怒哀乐。现实这个东西，它很狡猾，从不让你轻易地到达目的地。奇怪呢，明明感觉自己已经准备好了，可还是一脚被现实踢地老远。慢慢的，梦想这个东西，就像是断了线的气球，已经不知道飞到哪里去了。

1.
也许是我的忘性总是大于记性，每次当我反应过来的时候，时间已经飞快地逃走了。它总是流失的比我们想象的更快，打的我们措手不及。突然就晒黑了，突然就怀念了，突然就失眠了，突然就想念了。突然夏天就过去了。
曾经对爱情的执着，也不知道去了哪里。那条曾经一起走过的巷子不见了，年少轻狂的日子不见了，回过头看不到过去的影子。在一起的时候，总以为互相相爱就是全部的筹码，不管未来怎么样，你们一定会在一起不会分开。
可是最后却无一例外地走向了分手。你以为不管你怎么样恶语相向怎么样的争吵他都会照单全收，直到有一天他累了你也累了，然后分开了。当爱情只是爱情的时候，你说你们会在一起一辈子，当爱情陷入现实的时候，你说分开吧，我不是不爱你了，我只是不知道怎么去爱了。
然后呢，失去了缘分的两个人，即使在一个城市里也很难遇到。回忆越来越美，旧时光却把你困在里面出不来。是啊，回忆多么美，现在多么狼狈。于是只剩下你一个人，珍视着属于你们两个人的回忆，暗自懊恼着。

2.
经过了漫长的等候，梦想是梦想，你还是一个你。你终于开始怀疑，是不是自己的决定一开始就错了。
生活太近梦想太远，午餐是吃饭还是吃面？
然后呢，每天定时起床，刻意打扮，穿过永远陌生的人群，醒在疲惫的人生，奇迹没有发生，末日没有来到，人生也没能起死回生。只是偶尔还是会回想起来，曾经的自己似乎有过一个梦想，正是那个梦想，让你觉得自己似乎是以一个跟世界不同的节奏运转着。
越来越能感觉到时间在每个人身上留下的痕迹，尽管时间谁也看不见。我们终于来到我们以前憧憬的年纪，却发现有人订婚有人结婚有人出国，有人生活顺利有人坚持梦想有人碌碌无为，就像是一个分水岭。那个蓝天那个毕业早就已经消失不见了，那个和你在操场边说着要一起走到未来的人，早就不知道去了哪里。
后来我想，活着不多不少，幸福刚好够用，那么在未来，应该有很多的幸福在等着吧。

3.
那天在浦东，看到爸妈的时候我就在想，明明全世界最爱你的人就在你身边了，为什么还要义无反顾地离开家呢？所有漂泊的人都不过是为了有一天能不再漂泊，能保护起亲人。所以在此之前我一定会竭尽全力去努力，在爸妈老去之前能够支撑起他们，就像他们之前一直做的那样。只可惜，我们的故乡放不下我们的梦想。
所以我想告诉你，就算这个世界注定是一个疯狂世界，就算最后我注定一事无成，我也选择去相信，只因为世界上最美好的两个字是，相信。正是这种相信，使我们最后也是仅有的依靠。未来也许会变得更糟，祈祷也会失效，可总会有一些东西，是他、妈、的一成不变的美好。这些一成不变的东西，使我们的心不至于快速耗尽，变成海海人生里的微尘。
在我最难过的时候，有人陪着我，有人把勇气借给了我。不知不觉我们都开始，言毕过去，话必昨天，却忘了我们正在经历的今天，即使很多事情不是渺小的我可以掌握和控制的，至少我们可以决定怎么看待自己的今天。就算是整个世界把我抛弃，而至少快乐伤心我自己决定，更何况，我根本没有被整个世界抛弃啊。
我身后还有父母和朋友，我还有一群死党和全天下最好的书迷，为什么我还不勇敢地向前走呢。爱情还没有离开，只要勇气还在。青春还没有离开，只要梦想还在。梦想还没有死去，只要信念还在。人生有几个十年，我们又有多少年可以挥霍，去见你想见的人，去做你想做的事，就把这些当做你在青春里的任性。
或许没有人能时时刻刻陪在你身边，或许我们以后回过头来看，根本就没有所谓的永远。可我最大的幸运是，即便如此，还是有人愿意在有限的时间里用心地陪我走过这一段，愿意跟我一起为了梦想努力，经历那些孤单流离。时间一天天过去，我们终将因为我们的努力或堕落而变得丰富或苍白。

4.
所以，你要去相信，没有到不了的明天。
我想告诉你，这个世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着，虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解，甚至不被期待，但他们从没有怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手，需要多少努力才足够，但是我知道一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。黑夜终究要黎明，即使是最寒冷的夜，第二天的太阳也会出现，用它散发的光芒温暖你。
你的梦想是什么 是做个记者，做个教师，是当个会计，是当上设计师，是做个医生，还是想开个小店？
不管你的梦想是什么，我们都要相信，我们能够实现它。 就算没有成功，过程也是美妙的。 我也在实现自己梦想的路上，总有一天写出自己喜欢的文字。 总有一天让陈信宏那家伙对我说：“你的书把五迷本来用来看演唱会的钱圈走很多呢。”
总有一天，我会做到的。 等到那时候，我会让想做记者你给我做个专访，稿子要好好写哦。 等到那时候，我会让当上设计师的你帮我设计，我相信你的实力。等到那时候，我会到当上店主的你的小店里面，喝上一杯浓咖啡。

5.
未来的几年有人考研，有人出国，有人结婚。不管我们想不想，我们早就来到这个分水岭了。梦想这个东西，如果你把它归在幻想里的话，就再也找不回来了。看着别人的努力羡慕一下然后转身回去过自己的生活，又凭什么去过自己想要的人生。你要做的永远是静下心来去努力，要比之前的你更努力。
年轻的我们总被很多莫名的情绪左右着，每件事都像是世界末日。其实不是的，我们的生活才刚刚开始。每个人都有属于自己的一片森林，有人在里面迷路了，有方向的人走出来了。迷失的人迷失了，相逢的人，总有一天会再相逢的。
你不必变成我，我不必变成你，你不相信梦想你不相信未来你不相信自己你说我幼稚都没关系。被放弃被怀疑被看轻被质疑，那都是别人的事，跟我没有任何关系。因为我一直相信一个亘古不变的真理，后悔的痛比跌倒的痛更难过，只有真心能换真心。我从不听乱世的耳语，我只看自己想要的风景。
然后呢，一起向前走吧。黎明前的黑暗总是最黑的。人生都太短暂，去疯去爱去浪费。

你一定是对的‏by张小娴

当你疯狂地爱着一个人而所有人都说你是错的，你不必相信自己是对的。错又何妨？

　　当你离开一个人而所有人都说你是错的，你必须相信自己是对的。错了又怎样？已经不可能回头。

　　有人在跟旧情人分手以后，不停怀疑自己是否做对。自从离开他之后，就没遇过一个比他好的男人，有了比较，她才知道自己当初不懂珍惜，她开始承认自己做错了。

　　这不是自讨苦吃吗？不如相信自己一定是对的。

　　一定是他有许多缺点，一定是你们无法相处，你才离开他。你不是一时冲动，也不是对他太苛刻，你这一辈子做得最对的一件事就是离开他。

　　你必须这样相信，才是爱自己。

　　午夜梦回，觉得寂寞和后悔的时候，你要再一次告诉自己，离开他是对的。只有这样坚定不移，你才能够摆脱他，找到一个比他好的男人。

　　事实上，你不一定是做错了，每当我们做了一个抉择，我们总会怀疑自己是否应该选择另一种做法，却不知道根本不可能再选择。凡是不能再回头的爱，你也应该相信自己离开得对。

【分享】人生该舍就舍，才能换档起步！

除了「干干净净的走法」之外，更积极的理论是「人生五十大清仓」，最著名的例子是日本老牌女星高峰秀子，她在五十岁决定息影，从此洗净铅华，和老伴过着退隐生活，她将原本九个房间的豪宅改成三间，处分所有华美衣裳，卖掉大部份家俱，只留一桌、四椅、二杯和二皿，又资遣原雇的二名女佣，也许高峰秀子做得太过了，最后她的丈夫忍不住问她:：「妳是不是看我是老古董，也想早点把我出清呢？」

然而,一位研究「生死学」的平山正实教授说得好，人活到五十岁体力就不免走下坡，会开始遭遇各种病痛,，或是说得越过一个个小小的「死亡关卡」，才能往长寿之路迈进，因此由生机旺盛的四十代进入五十代，不妨稍停下脚步，给自己的前半生做个结算，检讨自己的生活方式,、人际关系、健康状态和财产现况，.勉强的东西不要硬撑，该舍的东西就舍，如此才能「换档」，重新起步，心情轻松的迎向下半生.。

如果说人生的终点是打烊，那么五十岁时来个暂时歇店，给自己大清仓当不为过，已经不健康的人较健康的人给自己策划终点的心情，完全是天壤之别，这需要当事人无比的勇气和决心.

享有，拥有，占有
最近我去见一位老业主，过去我替他设计了多家旅馆，一家比一家繁复华丽。后来他生了一场大病，到美国住了十年，现又回台北，他说他的观念完全改变了，过去他经营的旅馆，设计是用「加法」，现在是要求用「减法」，一家比一家精简，不只成本低，回收快，且整理方便，生意更好。

「减法」的设计，我们学建筑的早就知道「less is more」的道理。嗯！我想不只设计，现在也可用减法来过生活，以减法来过后半生吧？！

其实在世上拥有的越多，烦恼也越多。有一栋房子，有一个烦恼，拥有两栋，烦恼加倍。财产越多，留给家族子孙的烦恼就越大。

最近金融风暴，也可见证那些拥有越多者就越不快乐。

前一阵子，我为一位建筑商做家庭室内设计，两个儿子的房子都是百余坪，等老东家房子来委托设计时，我想那不知要多豪华，不想拿来一看，大吃一惊－总面积：二十一坪 。

「这......!」我才在怀疑，他打断我的话，说：「我打拼了一辈子，盖了不少房子，也拥有不少房子，想通了，小房子既温馨又好整理，只剩我两老，这就够了，孩子们还想不通，由他们去吧！」

世上的一切，我们只能享有，不可能拥有，何必一定要占有？

因此，五十五岁之后的我，非必要的东西不再添购，去旅游也不再买东西回来了，也不想与风景合照，只拍些使我感动的景致、上帝创造的美、或设计上的新知。

我觉得最要把握的是当下，在此时、此景、此物，亲临的那一刻，我是否真正认真的享受、体会、感恩，那一刻才是需要的。

六十岁那年，我把家中多余的用品、装饰品、收集的纪念品清了出来，拿去社团义卖，做小区服务经费。家中清楚多了。

现在，该是以减法过人生的时候了。常常提醒自己， 放下对世界的欲求，放下心中的挂念，卸下对人的恩怨，过减法的生活，轻松的面对人生。

人，一无所有时，倒很容易满足；一旦拥有，则有一欠九，反而不足。 

心不要贪，一个人能得多少，不是自己可决定的。

8種補血食物，讓自己活得更健康！

首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

推薦幾種常見的補血食物：

〓髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。

〓龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

〓胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

〓蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

〓金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

〓黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

〓麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

〓菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

健康提示：

貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

***紅棗真美好***

在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按我下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米、紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、洽夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專冶腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃；用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃；牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥；牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃，這些都是補血的好食物。

做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利於消化、吸收。