你一定要相信，这一天的到来。

我相信世界上有永恒的爱情，但我不相信这世界上有永恒不减弱的伤痛。

很多人在爱情里遍体鳞伤，以为此生不会再痊愈。

但无法否认时间是位伟大的治愈师，它会慢慢抚平你的伤口。

当然你的伤疤可能永远都不会消失，但总有一天你抚摸它的时候会惊讶的发现，竟然不痛了。

几乎每个人都不可避免地在爱情里受过伤。

起初，喝一口水、咽一口饭、走一步路都会引起伤口一次又一次撕裂，疼得你彻夜难眠泪流不止。

那种灼人的疼痛感，我想很多人都会懂。

后来，自以为生活开始正常的时候，我们就会不断重遇那些熟悉的地方熟悉的场景。

恍惚间以为那个人还在原地朝着自己微笑，瞬间伤口又开始流血肆虐。

再后来，我们总会在不经意间撞见那张熟悉的面孔，惊慌失措。

慢慢地，惊慌失措变成了尴尬，尴尬变成了躲避。

后来的后来，有一天你突然想起，已经有很久没有见到过那个人了。

纵使你还是会天天想起他\她，但在听到有关那个人的消息的时候心情居然波动得没有想象中那么厉害。

最后，你发现自己居然可以坦然站在远处看着那个人。

最后的最后，纵使脑海里还一直残存那个人的脸，但心里缺失的那一块竟不知何时已经复原了。

很多失恋的人最初疼痛得像快窒息般压抑的感觉是如此明显。

不管是喝得酩酊大醉，哭得一塌糊涂还是选择逃离一座城市，都请尽情地宣泄吧！

无须理会别人是否觉得软弱，也无须问值不值得。那些爱情的痛彻心扉，都是属于我们的真挚青春。

那些用尽全力的付出用尽全力的伤心，都是真心的见证。

但一定要相信，时间会带走你的伤痛，一切都会好起来。

而那些深深烙印在属于我们的爱情格落里的伤疤，终将会成为我们走向成熟的标志。

无论何时，你都有权利难过

和朋友吵架，你要求自己先去和好。被上司欺负，你还要求自己面带微笑。

你说你不坚强，软弱给谁看？

可是，你有没有发现？你的朋友都开始以为你大方宽容心底善良，却也因为这样，她们可以迟到爽约任性霸道，你却不可以有一点点不耐烦。这样才是你，被贴上好人标签的你，不会发脾气的你，人人说你好却人人都不在意的你。

你的上司没有因为你的好态度就赏识你，反而变本加厉，被压迫都能面带笑容，说明压力还不够，年轻人总该挑点重担，才能进步，所以别人偷懒翘班假公济私，你却不能出一点点差错。这样才是你，积极向上的你，勇往直前的你，工作做最多表扬得最少的你。

习 惯了这样的你，在爱情上也是如此。全心全意地爱上一个人，只知道掏心掏肺地对他好。下雨了，不需要他来接送，生气了不需要他来哄。什么困难什么挫折什么小 小难过，你都可以自己一个人扛。你以为这样的你聪明睿智独立优雅，不成想最后男人移情别恋，对你弃若敝屣。他说：永远不发脾气的女人就像白开水解渴，却无 味；你那么坚强他在不在都一样。

即使是这样，你也不肯垮掉。你不向任何人诉苦，不大哭大闹，甚至不开口挽留。你潇洒地转身，华丽地走掉。直到一个人时才允许自己有些许的放松，可就算是一个人，你也鼓励自己，未来可以更好。

这个时候其实你需要朋友，但是在朋友眼中你一直是什么都懂什么都可以解决的人。你还没来得及说说自己受到的伤和痛，就先去为别人失恋暗恋错恋出主意想办法。朋友们都雨过天晴转哭为笑才想起来问问你怎么了，你却顿了顿，然后说什么事情都没有。

于是最后，你终于成为一个无所不能的女人 ，阳光外向充满正能量。但也是内心孤独的女人。

只是一部电影，你看了为什么沉默？

最 边上那对情侣靠在一起，女人在流泪，男人忙着递上纸巾，多和谐的画面 ！第三排那两个女孩，一起哭一起笑，青春多好！你看看自己周围空着的座位，发现自己像一座孤岛。你试着挤挤眼泪，却发现哭也是一种习惯，因为太久不哭，想 哭的时候竟然哭不出来。你是那场电影里唯一看上去无动于衷的人，或许你心里也有小小的悲哀，只是没人看得出来。

你走在马路上。

冬天的雪花像撕碎的情书，砸在人头上。所有人都行色匆匆，因为有一个方向叫做家。你为什么不着急？没人等待的家，就没有吸引力吗？

一个人也可以快乐，书上这样说。

可书里都是骗人的。一个人，寂寞吞噬掉快乐，怎么抢得过？

你在地铁上。

被人挤被人推被人揩油吃豆腐，你躲你闪你怒目而视，惹了一肚子气却无处发泄。你独自走夜路，一个人吃方便面，你舍不得杀死一只蚂蚁，因为它是你唯一的伙伴。

你和自己打赌，和自己比赛，和自己商量讨论，甚至吵架。你对着远处大声喊：什么都打不倒我！然后在心里偷偷想如果这时候有个人肯发现你的逞强，愿意借你个肩膀，你是不是就此承认自己的懦弱？可你还是没有，你只是蒙上被子大睡一觉，然后第二天又斗志昂扬地出现在人前。

这样的日子一天天重复着。

一次次夜里一个人拥着已经冰冷的棉被被噩梦惊醒，一次次走在陌生的街道不知道行程，一次次想找一个人陪伴却打不出电话。

当坚强成为一种惯性，自己都不肯原谅自己偶尔的懦弱。

不经意间就学会了演戏。演一个淡定，喜怒不形于色的女人。

有多久没有撒过一次娇？有多久没有大骂一次？有多久没有放肆任性？在这样的节制里，一天天老去。

其实大可不必。

你不是女金刚，使命也不是拯救地球，所以嘻笑怒骂都是你，你，不必做仙女。

你有权利难过不安和哭泣，你可以示弱痛苦和无助。打不倒的是不倒翁，而你是女人。坚强不是刚硬，而是柔韧。

没必要和自己过不去。想哭就痛痛快快哭一次，想倾诉就痛痛快快说一次，想发泄就痛痛快快闹一次。

就算撕掉了精心维系了很久的面具也无所谓，一个高高在上，完美无瑕的女人并不可爱。

做一棵树固然枝繁叶茂，可若木秀于林，难免风必摧之，反而做一棵草，更有春风吹又生的耐力。

记得：如果坚强累了，你有权利不安和难过。

《我，一个人》by 付辛博

现在我终于跟着直觉走，有过了爱就不怕冷。总是等到遍体鳞伤，才发现自己有多傻。

从现在起，不再为谁改变一丝一毫，跟着直觉走，不再考虑那么多。

那些关于你、或者你们的回忆，都可以封存起来。有过了爱就不怕冷，即使现在没有爱。

小说般镜头向前滚，往回看来时路远得很。我一个人走了那么远的路，沿途我看过了许多风景，遇到了很多风雪。

同时，也有许多人路过我的心上。可是后来，他们都走了，又剩我一个人。

从此学着去爱别人，不再被动的接受别人的好意。

一眨眼，路很陌生，向前走吧，别怕一个人。我知道还会有许多的荆棘，可是什么都没有关系。

有时候看到那些极为讨厌的人，恨不得把他吃了。现在想想，有什么关系呢，人家有自己的路要走，我也是，

走好自己的路就好了，何必在乎那么多。

把往事搞丢的人，能找到新的完整。总是等到摔入谷底，才知道来时的路有多错。往事，我可能丢不起，

但是我可以抛弃，因为我不想被那些温暖而又美好的回忆牵绊，以至于觉得现在有多悲哀。

我宁愿相信，有些话在你说的时候，是带着真心，只不过它后来变了质。我宁愿相信，在我爱着你的时候，

你是美好而善良的，只不过后来我们都变了。

谢谢你光临我的梦，放我的心狂奔。谢谢你们光临我追梦的旅途，给我带来了那么多。

有些时候，是因为你们，我重新拾起勇气，继续向前奔跑。有些时候，是因为你们，

我找到心的方向，再次前往梦的彼岸。

对不起，梦很小声，听仔细了，未来没有分身。

给回忆名字的人，有几个世界在等。我的回忆，我的曾经，是我的泪水我的笑容。它们像一张张相片，

慢慢的覆上灰尘，渐渐失去了原有的容貌。我在寻找新的世界，属于我的，new world.

就算剩下了一个我，

我也快乐的问明天好吗。

Maybe I’m solo

我一个人，往前走。

直到遇见另外一个人，

是他，或她。

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。（用心读完，受益一生）

人成熟与不成熟跟年龄没有关系。人成熟不成熟，体现在你能不能站在对方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界变成你的世界。这个社会有很多的成年人，还没有脱离幼稚的行为。一点小事情就跟别人争来争去。你能不能在公司里升迁，看的是为公司做了多少贡献，有没有站在老板的角度去思考自己做的这份工作，有没有站在企业的角度来思考自己的发展。高度越高，那么看到自己的未来就越发清晰！ 

人不成熟的第一个特征：就是立即要回报。（工作，创业，其实都是给自己投资，主要投的是时间青春和精力） 

不懂得只有春天播种，秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候，刚刚付出一点点，马上就要得到回报。（学钢琴，学英语等等，刚开始就觉得难，发现不行，立即就要放弃。）很多人做生意，开始没有什么成绩，就想着要放弃，有的人一个月放弃，有的人三个月放弃，有的人半年放弃，有的人一年放弃，我不明白人们为什么轻易放弃，但是我知道，放弃是一种习惯，一种典型失败者的习惯。所以说你要有眼光，要看得更远一些，眼光是用来看未来的！ 

对在生活中有放弃习惯的人，有一句话一定要送给你：＂成功者永不放弃，放弃者永不成功＂。那为什么很多的人做事容易放弃呢？美国著名成功学大师拿破仑希尔说过： 
穷人有两个非常典型的心态： 
1、永远对机会说：＂不＂； 
2、总想＂一夜暴富＂。 
今天你把什么机会都放到他的面前，他都会说＂不＂。就是今天你开饭店很成功，你把你开饭店的成功经验，发自内心地告诉你的亲朋好友，让他们也去开饭店，你能保证他们每个人都会开饭店吗？是不是照样有人不干。 所以这是穷人一个非常典型的心态，他会说：＂你行，我可不行！＂。一夜暴富的表现在于，你跟他说任何的生意，他的第一个问题就是＂挣不挣钱＂，你说＂挣钱＂，他马上就问第二个问题＂容易不容易＂，你说＂容易＂，这时他跟着就问第三个问题＂快不快＂，你说＂快＂！这时他就说＂好，我做！＂呵呵，你看，他就这么幼稚！ 

大家想一想，在这个世界上有没有一种：＂又挣钱，又容易，又快的＂，没有的，即使有也轮不到我们啊，所以说在生活中，我们一定要懂得付出。那为什么你要付出呢？因为你是为了追求你的梦想而付出的，人就是为了希望和梦想活着的，如果一个人没有梦想，没有追求的话，那一辈子也就没有什么意义了！ 

在生活中你想获得什么，你就得先付出什么。你想获得时间，你就得先付出时间，你想获得金钱，你得先付出金钱。你想得到爱好，你就得先牺牲爱好。 

但是，有一点是明确的，你在这个项目中的付出，将会得到加倍的回报。就像一粒种子，你把它种下去，然后浇水、施肥、锄草、杀虫。最后你收获的是不是几十倍、上百倍的回报？（选择行业也同理，不花点时间做调研和分析，怎么能在自己适合的行业里发展得更顺利？） 

在生活中工作中，你一定要懂得付出。不要那么急功近利，马上想得到回报，天下没有白吃的午餐，轻轻松松是不可能成功的。 
一定要懂得先付出！ 

人不成熟的第二个特征：就是不自律。 
不自律主要表现在哪里呢？ 
一、 不愿改变自己： 
你要改变自己的思考方式和行为模式。你要改变你的坏习惯。其实，人与人之间能力是没有多大区别，区别在于思考方式（思维模式）的不同。一件事情的发生，你去问成功者和失败者，他们的回答是不一样的，甚至是相违背的。 
我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。一个好的公式是：当你种植一个思考的种子，你就会有行动的收获，当你把行动种植下去，你会有习惯的收获，当你再把习惯种植下去，你就会有个性的收获，当你再把个性种植下去，就会决定你的命运。 
但是如果你种植的是一个失败的种子，你得到的一定是失败，如果你种植的是一个成功的种子，那么你已经成功了一半。 
很多人有很多的坏习惯，如：看电视、打麻将、喝酒、泡舞厅......他们也知道这样的习惯不好，但是他们为什么不愿意改变呢？因为很多人宁愿忍受那些不好的生活方式，也不愿意忍受改变带来的痛苦。 
二、 喜欢背后议论别人： 
如果在生活中，你喜欢议论别人的话，有一天一定会传回去。中国有一句古话：“论人是非者，定是是非人。” 
三、 消极，抱怨： 
　你在生活中喜欢哪些人呢？是那些整天愁眉苦脸，整天抱怨这个抱怨那个的人，还是喜欢那些整天开开心心的人？如果你在生活中是那些抱怨的消极的人，你一定要改变这一性格中的缺陷。如果不改变，你是很难适应这个社会的。你也很难和别人合作。 
生活当中你要知道，你怎样对待生活，生活也会怎样对待你；你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。所以你不要消极、抱怨。你要积极，永远地积极下去。还是那句话：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。 

人不成熟的第三个特征：经常被情绪所左右。 
一个人成功与否，取决于五个因素： 
控制情绪 
健康的身体 
良好的人际关系 
时间管理 
财务管理 

如果你想有所成就，一定要学会管理好这五个因素，为什么把情绪放在第一位，把健康放在第二位呢？是因为即使你有再强壮的身体，如果你情绪不好，就会影响到你的身体。现在一个人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情绪，情绪对人的影响是非常大的。人与人之间，不要为了一点点小事情，就暴跳如雷，这样非常不好。 

所以在生活中，我们要养成什么样的心态呢？概况地说，是＂三不＂，＂三多＂： 
不批评、不抱怨、不指责； 
多鼓励、多表扬、多赞美。 
你就会成为一个受社会大众欢迎的人。如果你想让你的伙伴更加优秀，很简单，激励和赞美他们。 
如果他们的确有问题，也要采取合理的建议方式，比如＂三明治＂法：赞美，建议，再赞美！ 
想一想，你今天赞美了几个人？ 

人不成熟的第四个特征：不愿学习，自以为是，没有归零心态。 
其实人和动物之间有很多相似之处，动物的自我保护意识比人更强。但是，人和动物最大的区别在于，人会学习，人会思考。人是要不断学习的，你千万不要把你的天赋潜能给埋没了，一定要学习，一定要有一个空杯的心态。 

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

最好不相见...

这个世界，美好与无奈并存，我们爱着，痛着，笑着，哭着。365天没有一天会是同一个表情，直到心中充满了孤寂，我才开始明白，这便是成长。

曾喜欢上一首歌，然而细细听来却发现我并不是多么的喜欢。因为一首歌，喜欢上一段文字，因为那里有关于我们的回忆。

我曾试图画了一个圈以为能留住你，然而直到后来我才发现被困住的竟然只有我自己。

这种窒息的感觉，如同缺氧的鱼，无法游荡在海洋，浑浊的浪里看不清方向，只能随波逐流。

他们总说我是个温暖的姑娘，但却不知为何文间有点儿淡淡的悲凉，或许已经孤独成癖。

文字太轻，回忆太重，若是孤寂，那么我是不是应该学会和你一样冷漠。

曾经以为的天长地久，却已经烟消云散，生疏的你我，见面却只能像路人一样。

没有彼此，你也许真的会好过，然而冷漠我真的学不会。

就像烟花般孤寂，我们之间短暂的友谊，也仅仅绽放了一瞬间，便在也没有了光亮。

我不明白，那么多的祝福，我本应该高兴，但又见到你，却是又开始心生难过。

听好友给我讲起她的故事，我却突然想起你，她曾真心的付出，然而却仍遭到了那个人的冷遇。

我最好的朋友原来也和我有过如此相似的经历，我不明白在我生日时给我买礼物到晚上九点，还用心的写了祝福的她竟然也会和我一样。

一厢情愿，作茧自缚，我们都是这样吗？然而她已经放下了，她说她还有我，可是我呢，却还不满足吗，贪恋着什么。

每天都要见面的人，说不想起真的很难，或许我比她好过，因为毕竟我们也曾有过一段短暂的友谊。

我以为我能放下什么，但后来才发现，我其实一直都没有放下。

若是能不见，我是不是会不在想起你。

最好不相见，便可不相恋。

最好不相知，便可不相思。

最好不相伴，便可不相欠。

最好不相惜，便可不相忆。

最好不相依，便可不相偎。

最好不相遇，便可不相聚。

《最好不相见》——仓央嘉措

有谁和我一样？青春里的一场冲动.....

或许，从一开始我就不应该让你闯入我的世界，从一开始我就应该表现得冷漠，以至于不会让你为此而做出一些疯狂的事情，又或许这一切对你而言不算什么，或许，我只是你手中的玩物，可是我知道我摆脱不了你，你那么固执，那么疯，这一切都让我觉得害怕，祈求你不要这样无形的伤害我，如果这一切让你觉得太不公平，我愿意深深表示歉意，只是我太清楚你的想法，只是我无能为力，太过于天真。
可是，要我背叛我的身体我的灵魂，怎么可能，我们做到这一步已经远远超出我的意料，一切都来得太快了，我还没来得及思考，就陷入了深渊，我很清楚不能和你在一起，你就是一个无底洞，一旦我踏入带给我的就是无尽的折磨与苦痛，而我决不会让我活得这么悲哀。
有时想想我真的对不起我的爱人，跟他在一起我总想到和你的那些片断，挥之不去，渐渐快成了我的阴影，你说不要有太多的思想负担，可见你是一个多么自私的人啊，你说你想和我在一起却也不考虑我的身份，你把我当成了什么？是一时冲动想玩弄的对象吗？我宁愿爱一个把我看得比生命还重的人，也不想过多去理会你。
只是，我知道你不甘心，不甘心就这样放我走，我太了解你了，你的付出没有得到相应的回报，怎会如此轻易地放手？没有免费的午餐，只是我想说这一切都是你的自愿，我决没有贪图你一丝丝利益，但我不知道你还想怎样，我害怕去想，那样的恐惧我今生只允许这一次。
可是，为什么当初我会让你来找我，让你现如今对我穷追不舍，也许我就不是一个对爱情专一的人，也许我就没有好好的爱着现在的他。过去跟他在一起，我也不知道到底是为了什么，纵使有那么多不快乐的回忆，我还是选择留下来，因为不愿意独处面对孤单，害怕寂寞，可是这又那么可笑
此时此刻的我不知道下一步要怎么走，怎样才能两全其美，怎样才能摆脱你的纠缠，我恨自己为什么要这么随便，但事情已经发生了，再怎么后悔也没有用了，我只是求求你放过我，还我一片宁静，就当我们从来没有认识过，只是一对陌生人吧！

写给相机新手的10句个人心得（如有不对，还请高手指导！）

❤ 我们的拍摄理念是 拍到 拍清楚 
❤ 决定一张照片的主要因素有快门 光圈 感光度（ISO） 
❤ 如果你拿到一台相机 不会用那么请查找相机是否有闪光灯关闭模式如果没有请选择自动模式。闪光灯关闭模式可以在胜任白天的绝大多数拍摄 并且可以取得很不错的效果 
❤ 拍摄时请尽量把你的拍摄物体放置到黄金分割点处（打开你相机的菜单调出显示取景器网格，请尽量避开中间那个网格构图。） 
❤ 请尽量多使用竖幅构图（竖着拍）特别是人像拍摄 
❤ 请尽可能选择不同的角度来拍摄同一物体会有惊喜。 
❤ 光线复杂的时候（夜景，逆光）请尽可能选择点测光，拍摄群像，大场景的时候可以选择评价测光。8拍摄高速运动物体的时候请提高你的快门速度。 
❤ 弱光拍摄的时候请优先降低快门速度开大光圈（F值数字开到最低）来取得良好曝光效果，如果降低快门速度无法获得理想曝光的时候请提高你的感光度（ISO） 
❤ 如果一定要使用机身自带闪光灯 请拿出一张白纸遮挡在闪光灯之前 来取得更加正确的效果。

往事只是一场回忆 ♥

总有一条路当我们追忆的时候，想起了最初的自己，原来那段清白的年华，一直都被我装在心底，只是偶然翻起的时候，那个曾和我一起阅读的人已经不在。
丢掉一个人，丢掉一份缘，也丢掉了一生与他的幸福相守，或许有一天会感觉到一丝遗憾，然而有些手一旦松开了，便再也不能抓到。
总是生活在过去，便失去了拥有未来的机会，有些人曾期待那么渴望走近，最终盈握的却是意想不到的伤害，那些为你流下过的执迷的泪水，我早已经忘记。

有些人教会了你如何去爱，却永远远离了你的人生，忘记过去的痛苦，如同打开心的牢笼，让那双美丽的翅膀勇敢的飞出去，去奔向自己广袤的蓝天。
你不经意间揉碎了我的一颗心，让我的心一直哭泣，哭泣，虽然你无数次在心底说过对不起，我却再也听不到，告别往事，向着下一处风景进发，属于我的人一定在某个地方为我等待。
我和你相遇在一个人生的拐角，又相别于一个生命的岔口，有些离开无需责怪谁，缘分尽了的时候，无言以对是一种说不出口的再见，是另一种形式的结尾。

在为一个人将泪流尽之后，剩下的便只有微笑了，微笑着遇见那个本该属于我的今生的爱，感谢你曾经的伤害 ，感谢你曾经绝然的离去，成就了我今天爱的幸福。
有些人说好一世，转身便成为了两个世界，物是人非是不能逃过的结局，往昔的风景渐行渐远，那些走过我们生命的人，无论现在好与不好，今生都不曾再相逢……

以自己的能力范围，把事情做到极致的好。

1、不要找任何借口。
有朋友经常说，我现在做的不是我喜欢的，我现在做的不知道是不是我想要的。
但其实把当下这件事情做到极致的好，能不能做到极致的好，与你喜不喜欢这件事情，与这样极致做后的结果是不是你想要的结果，并没有什么关联。
我们经常找一些虚无的理由作为当下不努力的借口。很多困扰迷茫其实是不愿意努力的反映。
但当你明白每一天都是不可重复，每一次做事情的机会都是不可重复的，你就会珍惜每一天，珍惜每天的生命。我们经常说好好过也是一天，混日子也是一天，好好做是这些时间，敷衍做也是这些时间。那从对自己负责的角度，应该是不找任何借口，努力的追求卓越的完成当下的每件事情。

2、培养不断挑战自我的习惯。
只 有不断反省，不断的回顾自己你才能不断取得提升。中国古人讲日复日新，说的就是每天的自己要比昨天的自已有所进步。人生不需要整天与别人比较，只要天天与 昨天的自已比较，每天走在进步的路上，此生就会有不错的成就，成为自己想成为的人了。要做到极致的好，挑战的习惯，不断优化的习惯是必须的路径。浅尝辄 止，或得过且过是攀不上那个高峰的。

3、不断地向高手学习。
每个人身上都有优点值得你学习。但在特定的领域一定有些专家或是能人比你先行 一步，或可以向你传授经验，这时要不耻上问，下问，中问。向一切在特定领域比你强的人请教学习。这个学习可以是看他们的书、视频，可以是当面的请教，可以 是暗中的观察模仿，也可以是通过邮件、微博等的请教。与高手过招的过程，是本身让你接近或成为高手的过程。善于学习的人一定不是仅仅依赖书本与自我学习的 人。

4、不断追求卓越，但在事事完美与有所选择中调整平衡。
我不同意有些朋友将追求卓越作为自己拖延的借口。但确实有当下的任务 时限与可以做到最好，有自身的天赋象限与所做领域的一个不断平衡调整关系。我们当然应该选择最应该着力的部分用尽力气，我们也最终应该在自己最能发挥自己 特长的领域勤加耕耘。但这些都是在严格要求自我，不断追求卓越的行动中取得的，通过行动、学习、自省、思考习得的。
最后，再重复上次的一句话：优秀是一种习惯，希望大家建立这种习惯！

净空法师：有人故意让你发脾气，那是魔来考验

「又若一切众生以种种恶而加于我，心不瞋恚」，这个要学，这是很难忍的，但是一定要忍。一切众生对我不善，以恶意、恶行加于我，一定要知道，这是我的业障。我接受了，这个业障才能消除，他们是我的善知识，这是真的，不是假的。他们替我消业障，我一定要接受，不能有瞋恚心，有瞋恚心是我拒绝了他们的善意。 

这个善意，我知道是善意，他对我是善意，他不知道，我知道。我因此而提升了境界、提升了德行，也提升了智慧，不生烦恼，不生怨恨。而且还感恩他，以我们修学的功德天天给他回向。这是佛教导我们的，我们要认真学习，这不是坏事。 

下面说，「以种种恭敬供养于我，心亦不喜，是名众生忍」。对于一切众生要能够忍，他对我很好、对我恭敬、对我供养，前面我们说了，我们很感谢，不生贪恋。心亦不喜是不生贪恋，如果贪着这个境界，就堕落了。保持自己的清净心、平等心、觉悟心，不会受外面境界干扰，不会受外头境界影响，这叫功夫得力，这叫真修行。 

这是我们不能不知道的，不能不认真学习的。烦恼里头最严重的就这一条，我不能忍受，不能忍受就到三途去了。你愿不愿意到三途？听说到三途又不愿意，现在又不能忍受怎么办？一定要忍受。要知道，忍受这个事情从哪来的？是自己过去或者是今世之前所造不善业所引发的，没有一样不是自作自受。自作自受怎么可以怨天尤人？决定不可以。 

一定要把事实真相看清楚、看明白，我们一生不怨天不尤人，自己每天欢欢喜喜、快乐无比，这就是人生最高的享受。人生最高的享受，第一个条件就是修忍辱波罗蜜，于一切法清楚、明了，一点都不迷惑。于理上忍，那是很高度的智慧，看破了；于事上忍，确实要承认自己有业障，真正修忏悔，惭愧，积植自己的德行，好事，积功累德无过于此。现在虽然是很苦，后福无穷，为什么？你做了太大的好事了，后福无穷。 

一发脾气就完了，功德全完了，决定不能发脾气。有人来引导你，故意让你发脾气，你要晓得那是魔来考验，看我功夫够不够？魔不能破坏我的功德，只有自己可以破坏，他一引诱，我的脾气就发了，你看我多听他的话。你好不容易修积那些功德，魔在那里搧风：赶快发脾气、赶快发脾气，把它烧得干干净净。 

你就那么听话，一下就烧光了，火烧功德林，上当了！所以什么样的逆境、恶缘，不发脾气，如何应对？笑容应对。发脾气怎么骂，骂一个笑面的人，他骂不下去；我们面孔很难看、很不高兴，他骂得就很严重了。我们是个笑面，若无其事，骂累了他自然就停止。 

不能对骂，对骂就没完没了。所以都是好事，没有坏事，都是好人，没有恶人，这是佛菩萨心目当中所看到的境界。这个世界跟极乐世界没有两样，看你是用的什么心，你用的是佛心，这个世界就是极乐世界。 

文摘恭录—净土大经科注（第一六五集）2012/1/28　檔名：02-037-0165

感谢孤独，教我成长。

这几天我的心里颇不宁静。于是一个人沿着柏油路走着，这条路的一旁是些杨柳和一些不知道名字的树，天阴沉沉的，这样的天气心情也跟着阴郁起来。

路上只有我一个人，一个人走着。这一片天地好像是我的，我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。我爱热闹，也爱冷静，爱群居也爱独处。像现在这样一个人，什么都可以想什么都可以不想，便觉得是个自由的人。这一刻我允许自己沉沦，但下一刻就要振作起来。

尽管滑铁卢兵败的惨重我早已预料到，但是看到那样的结果还是很失望，很沮丧。将自己的效率低下定义为执着未免有些可笑，再看看自己初入高三时写下的天真的字眼，于是一个人嘲笑着自己，把自己推进自卑的深渊。因一次的考试失利，对自己全盘否定，不去反省自己，抱怨、失望、懒散逐渐成为我生活的一部分，直到今天漫步在这柏油路上才真正的看清自己，才对自己敲响了警钟。

也许是该调整调整自己的心态了，阴郁的心情总是喋喋不休，总是在抱怨，总是在幻想。也许是该换种心态去面对。高三与压力是分不开的情侣，他们相依相偎，亘古不变的痴恋着对方，而在他们专制阴影下的我们只能对她们又爱又恨，却又不得不臣服于他们的掌控之下，而身旁的同学依旧朝气蓬勃，依旧放声大笑，我应该庆幸我们的青春没有被完全格式化，庆幸自己没有被困难打倒。
阳光透过云层斜射下来，洒在人深上暖暖的，心情也跟着明朗起来。

曾看到这样一段话当我年轻的时候，我年少轻狂，我想改变这个世界，当我人到中年了，我发现，我没有能力改变这个世界，我只好向自己妥协，我只好退而求其次，我想改变这个国家，当我人到老年，我发现我也没有能力改变这个国家，我再次向自己妥协，我想改变我的家庭，但当我躺在病床上奄奄一息行将就木的时候，我突然意识到如果我当初没有设下那么大的目标，我也许已经改变了自己，并改变了我的家庭，并通过我的家庭影响到邻居，影响到国家，影响到世界。也许只有不断的反省自己，才能长大。

孤独是人生成长的一部分，人也许只有在孤独时才会反思自己，认清自己。所以感谢孤独，教我成长。

皮肤脱皮的原因与部分解决方法

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，角质层本身具有吸水、屏障功能，与所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等一起，使角质层保持一定的含水量，从而维持皮肤的湿润。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。因此,造成皮肤脱皮的原因简单来说就是造成皮肤角质层水分减少的原因。

一、干性皮肤
　　本身是干性皮肤的MM就要从自身下手，及时为肌肤补充足够的水分，坚持做好肌肤的保湿工作。如坚持使用保湿化妆品，经常敷保湿面膜等等。

二、年龄
　　随着年龄的增长，皮肤开始老化，其保湿作用和屏障功能逐渐减弱，美容知识，天然保湿因子含量减少，这就使得皮肤角质层的含水量减少，从而引起皮肤干燥甚至脱皮。建议使用合适的保湿化妆品或者具有延缓衰老的化妆品或保健品。

三、皮肤病变
　　某些皮肤病如银屑病、鱼鳞病等发生病变最容易造成皮肤脱皮。,建议积极治疗皮肤疾患，以免加重。

四、饮食睡眠习惯
　　不良的饮食睡眠习惯如偏食、饮水少、失眠等都会给肌肤造成过重负担，超出其本身的承受力而变得越来越差，最终导致蜕皮。
　　平时要确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，还要养成良好地生活习惯。

五、气候和环境
　　干燥寒冷的气候使得环境中湿度较低，如秋冬季，这是皮肤干燥脱皮最主要的外部因素；人们长时间使用洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，使得人的皮肤遭受化学因素的侵害；长时间的空调环境也是的皮肤自身湿度下降，变得干燥。
建议在平时多家注重皮肤的保湿工作，特别是在秋冬等比较干燥的季节；美容知识，尽量保持室内的足够湿度，可在室内放一个加湿器；空调温度不要调得过低或过高，尽量避免外界不良因素的影响。

皮肤干燥脱皮补水的方法：

❥ 皮肤有轻微的紧绷是肌肤干燥的最初表现，用化妆棉蘸上爽肤水轻拍或敷保湿面膜。

❥ 不使用碱性的化妆品及水温太高的水清洁面部，水温过高会加速肌肤的水分流失，造成皮肤干燥缺水且毛孔粗大等现象。

❥ DIY面膜,把黄瓜切成薄片，然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可。黄瓜有补水和收缩毛孔及美白的作用。

❥ 饮食方面要多吃牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。

❥ (蜂蜜+奶粉+鸡蛋清) 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。

❥ 当皮肤出现微刺、辣的感觉，这种现象属于中度的缺水。及时使用补水修复产品并保证充足的睡眠，多喝水及多吃蔬菜水果。

❥ 当皮肤滋润后方可使用补水修复产品，它可为缺水干燥的肌肤迅速补充水分及修复缺水肌肤，防止脱皮等功效。肌肤的干燥缺水说明肌肤的角质层不健康，角质细胞的凝水力变差，即使补充了大量的水分，水分一样会迅速蒸发殆尽，甚至会带走肌肤上原有的水分，使皮肤更加干燥。所以保湿不只是帮脸上加水，还应该兼顾角质层修护，使它呈现健康状态，才能达到全面防御的功能。

❥ 当皮肤出现脱皮瘙痒的时候，属于严重的缺水或过敏现象。应以补充体内营养，冰晶镇定修复为主。

❥ 给皮肤补水不仅是外在的涂抹，还要做到内外兼治。除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。此外，可每隔数小时给皮肤外在补水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

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上述内容我们了解到皮肤干燥补水也是要分期进行的，相信您对皮肤干燥脱皮如何补水更有效的相关知识有所了解，希望您能早日摆脱干燥现象，早日拥用水嫩肌肤。

【转】亲身经验告诉大家，肝火旺盛、气郁和血瘀的严重后果

之前发的求助帖子木有人理，所以有病只能自己研究，有时医生都帮不了自己。 

有句老话叫做“久病成医”，虽然现在还未能达到能医治自己病情的神奇地步，但总结出来的经验是很有借鉴效果的，加入本小组很久，也收藏了很多觉得有用的调理帖子，但很多未能一步步的去做到，然后总结下本组很多求助的问题主要都是血瘀，肠胃不好，肝火旺盛等。

现在主要以我自身出现的问题去給大家提个醒，希望大家别成为我这样才知道后悔，也就是肝火旺盛的严重后果。 

瘿病，可能大家觉得很陌生，是的，是在一本中医调理的书籍上发现的，书上介绍说：“瘿病，现代名叫做甲状腺功能亢进症，凡是得甲状腺疾病即瘿病的女性，首先要做的是要改变性格，因为这类女人一般都心高气傲，太过要强，争强好胜就容易郁闷，人一郁闷，脖子就会被憋粗，就叫气瘿。” 好吧，曾经的我要求很完美，非常要强和假装坚强，什么都自己扛，有话憋心里不说。还有瘿病也会因为情志内伤，饮食及水土失宜等因素引起的，以致气滞、痰凝、血瘀壅结颈前为基本病机，意思就是气郁、血瘀的体质很容易得此病，我就是個栗子。 

《三国志•魏书》引《魏略》谓：贾逵“发愤生瘿“ ，意思就是容易生气的人最容易招此病，因为生气就伤肝，肝火就上升导致肝火旺盛，《外科正宗•瘿瘤论》提出“夫人生瘿瘤之症，非阴阳正气结肿，乃五脏瘀血、浊气、痰滞而成”，采用的主要治法是“行散气血”、“行痰顺气”、“活血消坚”。 

多发于女性，常有饮食不节、情志不舒的病史，发病有一定的地区性。 
真的，我看过那么多次医生，每次病人都是以女性的多，占80%吧，年龄最小有高中生，老的也有5，60这样，所以，各位姐妹！要注意防护阿！这病很麻烦的阿！手尾长阿！指标不正常的时候是不能正常受孕啊！真的是性格觉得病情啊！无论你现在如何不开心！如何烦恼！如何的忧伤！一定要让自己走出来！时刻保持心情开朗！就算不防这个病，你心情开朗了也能预防其他的病情啊！除了外伤和遗传病情，其他的病情90%都跟性格、心情有关！ 

早期多无明显的伴随症状，发生阴虚火旺的病机转化时，可见低热、多汗、心悸、多食易饥、面赤、脉数等表现。就是身体容易发热，非常容易出汗，心悸！心跳不正常不规律，常感心脏难受（本病的病变部位主要在肝脾，与心有关。），一天要吃好多东西但吃再多都还觉得饿！脸部容易绯红和发热，脉搏跳数起伏大，双眼突出，双手举平会有轻微或严重颤抖的现象，基本可论为瘿病。 

病早期出现眼突者，证属肝火痰气凝结，应治以化痰散结，清肝明目。后期出现眼突者，为脉络涩滞，瘀血内阻所致，应治以活血散瘀，益气养阴。我的就是眼突了。。很久之前我麻麻就说我肝火旺盛，脾气不好，很容易发火（我知错了~~），经常发火伤肝才会得这病，而且高中第一次失恋，忧伤了好久！而且我是那种有话或者生气喜欢憋在心里的人，导致气郁很严重，非常爱吃冰的东西，冬天会手脚冰凉，如果身上不小心撞到了，这个淤血会很久都不散阿！要是以前我听麻麻的话稍微调理一下，改变一下性格，我也不至于现在这么严重阿！ 

然后现在在医院用西医治疗中，但效果不大，而且每个医生都跟我说你这个病要治疗好久，很麻烦！然后我看了那本中医书本后，才发现，要根治病情，觉得还是从自身调理开始，所以我要努力调理好我的肝火旺盛问题！不过有点小欣慰的是，我得了这个病之后，性格好了很多！比以前开朗了很多倍！因为我知道只有这样才是对我治疗好这病最好的方法！ 


所以本组那么多人说要什么大神帮忙调理身体，我觉得应该先调理你的性格！要开朗一些！有压力的时候一定要释放出去！多去运动和散心！多去交朋友和郊游！让自己时刻充满正能量，然后再加上规律的生活和清淡的饮食，女生特别不要再吃那么多冷饮！虽然我也超喜欢吃！但真的很伤身！会导致血瘀！很麻烦的！最后再加上组里很多优秀的调理方法，我相信，我们组里的每一个人都会健健康康的！ 

写完这个很晚了！所以我要去碎叫了~ 只是写些心里话出来，希望大家能爱惜自己的身体 (*^__^*) 


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小楼楼主是毕业生，最近比较忙，会尽量抽时间給大家回复的哟~ 
也非常感谢大家喜欢楼楼的文章，也有很多豆友都有相似的问题，问题总会有解决办法的，病总能治好的~ 我和大家都有共同的期盼哦~ 身体哪方面出了问题就要调理，之前因为作息和饮食的问题，楼主的皮肤非常不好，即使底子不错，很白皙，但因为白皙一有问题就特别明显，有豆豆和红血丝~ 后来治疗甲亢的时候用了激素，再加上住院作息非常严格规定，家人也严禁不正常的生活作为，现在楼主的皮肤非常好哦~ 起码白白净净的，没有了豆豆和红血丝~ 当然，激素的确有美容的作用，但姐妹们千万别为了美容去打激素！副作用不敢想象哦~ 就是会导致变胖和浮肿！还好楼主停药两个月后现在慢慢恢复了~ 只差眼睛了~ 但我希望总有一天我一定能恢复像以前那样美丽的~哈哈 


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很多豆友都说开心不起来，曾经我也是这样的~ 然后我就看了很多书，书真的很能感染和影响一个人~ 书上就告诉我，人不开心是跟自己作对，在跟自己的未来是否幸福作对。心情抑郁是不会自己好的，只能靠自己去努力变得开心和乐观。不开心的朋友也可以听一下佛经，沉浸在佛曲里面融入另一个世界，你也许会有新的生活想法~ 其实吧，我之前是靠搞笑片挺过来的，我告诉自己不能再郁闷下去，一定要让自己开心起来，无论用任何方法，然后我就去找自己觉得很搞笑的电影去看，去笑~ 真的很有效哦！ 还有运动运动~ 一定要团体运动！ 自己运动有时会越运动越郁闷~ 但团体运动就不一样了，如果团体中还有特别会制造笑话的人，你肯定能融入其中，性格也就会慢慢变开朗咯~ 推荐气排球，羽毛球等。亲们一定要去尝试，不尝试怎么知道它是否能让你快乐起来？万一你从此就快乐了呢？

遇到了就要珍惜，分开了就要释怀。

在没明白一些事之前，
人总是作的一手好死。
明明知道对她好没用，还是做这些。
明明知道糟蹋自己不对，还是喝醉。
明知道哭是最没用的事，还是哭。
明知道看以前的东西会难过，还是手贱。明明平时自尊心比谁都强，
还要低声下气。
喝多了还是拨那个号码，
说一大堆掏心掏肺；
听一句话都能拐十八个弯想到他，
一首歌都能把你戳的浑身疼。
你舍弃自尊，你伤害自己，
总以为能换来一些。
其实你知道，
真不喜欢你的人，
你再怎么样作死，
也没办法把她/他拉回来。
最后事实给了你一巴掌，
对你说，你傻逼。
失恋的理由有无数种，
爱的那个都是失魂落魄。
不甘心成为了主旋律
——“我哪里不好” “我做错了什么”
“凭什么说忘就能忘”，
心里想的嘴上问的大多如此。
所以在甘心之前，
他们会用作死来考量自己的极限。
那些旁人看起来无比蛋疼的事，
想拦都拦不住。
对于他们来说，
不做完这些事，就没办法死心。
哭，总会哭够的。
不厌其烦地对她好，
又不出意外地每次失望，
这种失望，总会有天让你自己都觉得不能再这么下去。
哭过了疯过了，也就好了。
糟蹋了，自尊都没了，
也就没办法更糟了。
有些作死你是拦不住的，
作着作着就发现自己早就死透了，
死透了也就甘心了，甘心了也就放下了，也就能给这个故事画个句点了。
如今失恋，都不像从前。
因为都傻逼过，都作过死，
都明白聚散都是平常事，强求不来。
每个人都变得比以前成熟，都知道，
对未来的自己，也是对未来可能遇到的人，最好的礼物，都是变得更坚强更懂得珍惜。
作死作完了，
能对曾经的自己说声再见了，
你就该重新启程，
为了接下来路上会遇到的人，
更为了你自己。

有些人与事，注定只是一场过往

很多时光，只是一场过往；很多生命，注定也是一场过往。

生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

那些过客，有与我们背道而行的，也有与我们走向同一个方向的。

与我们背道而行的，也许我们转瞬即忘；也许，在生命中的某一天里，我们也还会偶尔地想起一下而已——他们在我们身后，已经越来越远。即使因为某些原因又重新踅回来，可是因为相隔的太远，再努力恐怕也无法追的上。

那些与我们同行的，有的与我们擦肩而过，有的也许会陪我们走一段距离，但时间都不会太长。人生的道路上岔口太多，在每一个路口，我们的选择都会不同。你选择了这条路，他选择了那条路，于是，只要分手。新的道路上，当然还有新的同行者，可也同样还会有新的岔路口。

生活原本就是要我们在空闲的时间里去回味遗逝的美好，混沌的日子并不能让生活快乐，虽然生活中有很多叫人不愉快的事情，当学会了忘记的那一刻，就没有再仔细去想象那些过去的日子，漫无目的是最好的代言词，不曾期待会有什么欣喜，只希望在日子的狭缝中，暂求一寸呼吸之地。

众生百相中，维摩诘说：“是身如幻，从颠倒起。是身如影，从业缘现。是身如焰，从渴爱生。”人生因为渴爱而焰，红尘因为欲念而美。其实，心如佛陀是不会真正理解人生的欲念的。而神，不是也有被欲所困的时候么？神仙中不也是有想到人间过往一次的欲念么？欲之恶，我想是“孽”；欲之善，我想是“缘”。

幼稚到成熟的蜕变是一个不断完善的过程，而这其中有人走进，也有人淡出。曾经想要伸手挽回，却发现伤了自己，该属于你的永远都跑不掉，所以现在大多数时间顺其自然，不妄予、不妄求是最好的答案！

思绪在这一刻无可遁形。

周遭的过往反反复复，永无止歇。有多少人事悄然进入我们的生活？ 有多少东西我们曾经无比坚定？ 又有多少人事随着时间的推移被我们逐渐淡忘，走出我们的记忆？

你可以停留，但是不可能一辈子停留；你可以漂泊，却不可以是一辈子的漂泊。一天一天的远足，你的眼睛每天擦进多少离家之人？一次一次的停留，你的眼睛每次记住几个他人之脸？你的远去，多少人看在眼里却不在意。饱经沧桑的心灵之窗，你每到达一个地方会在意本地的事物吗？

“人想活下去，总得爬起来吧。”

人生皆为过往，有永生么？短短人生如何能够承载了那永生啊！世界本污浊，被污浊玷污，在污浊里纯净，在纯净里死去，在死去里永生，在永生里老去……看得心里好生悲凉。怕了那是别人的心态，可又何尝不是自己心底抹不去的苍凉？污浊也好，纯净也罢，最终都将成为一抔过往。

怎么样的生命都只是一场过往而已。燃烧了一支红烛终究要泪干烟灭，开过了一季鲜花终究要零落成泥，就算是沧海也有变桑田的一天。这一切都只是时间的造化，或长或短又有什么关系。过了就过了，历史的烟云中也只有极少数的人生才能刻画得那样多彩与完美。

在来来往往的孽与缘里，佛可以阅尽而无嗔无怖，人是不会也不需做到的。所以，参不透的人生世世代代都有人想参悟。他们忘了，用自己的过往煎熬成毒却终究要被佛前的莲池水涤荡成清澈的虚无。

内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮 ㊝

1. 额头长痘 
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题 
改善：早睡早起，多喝水 

2.双眉间长痘： 
　原因：胸闷，心律不整，心悸 
　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 

3.鼻头长痘： 
　原因：胃火过盛，消化系统异常 
　改善：少吃冰冷食物 

4.鼻翼长痘： 
　原因：与卵巢机能或生殖系统有关 
　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气 

5.右边脸颊长痘： 
　原因：肺功能失常 
　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物 

6.左边脸颊长痘： 
　原因：肝功能不顺畅，有热毒 
　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中 

7.唇周边长痘： 
　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏 
　改善：多吃高纤维的蔬菜水果 

8.下巴长痘： 
　原因：内分泌失调 
　改善：少吃冰冷的东西 

9 .太阳穴长痘： 
　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 


一、脸上漂亮与内脏的关系： 

最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 

皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 

黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 

脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 

鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 

唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。 

二、女人脸上的斑点可能与疾病有关： 

女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。 

发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。 

眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。 

鼻下斑点：多见于卵巢疾患。 

眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。 

面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。 

下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。 

额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。 

太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。 

三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康： 

英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。 

红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。 

脸色发黄：肝、脾功能失调。 

脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。 

嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。 

嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一 个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。 

四、人体的脏器病变在面部都会有所显现： 

肺部 

1.两眉间发暗，为肺部久病。 

2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。 

3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。 

4.喘息鼻张者为肺病已久。 

心脏 

1.印堂暗红，为心部久病。 

2.上下两唇出现赤色为心病初期。 

3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。 

肝病 

1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。 

2.两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。 

3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。 

脾病 

1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。 

2.整个鼻梁色黄为脾病初期。 

3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。 

肾病 

1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。 

2.下发暗红色。 

五、面部与脏器的对应关系： 

1.额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。 

2. 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。 

3. 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。 

4. 两眉中间叫脑区（血脂区） 

5. 两眼中间是心区 

6. 左右两边眼窝为胸区。 

7. 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。 

8. 左右两翼为胆区。 

9. 鼻头是脾区。 

10. 左右两翼是胃区。 

11. 鼻根两侧是胸乳区。 

12. 人中是膀胱区。 

13. 整个嘴巴及周围是生殖区。 

14. 下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。 

15. 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。 

16. 颧骨下侧到外眼角为大肠区 

17. 到内眼角为小肠区。 

长斑的原因斑的分类以及去斑方法： 

眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 

脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 

嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病。